Satura rādītājs:
Joga mūsu valstī tiek praktizēta kopš vecuma. Ir dažādas jogas formas, un tām katrai ir dažādas priekšrocības. Dažādiem cilvēkiem ir dažādas vajadzības, nepatikšanas un sāpes. Ir arī dažādas jogas formas, kas palīdz izārstēt noteiktas slimības. Joga var būt galvenais līdzeklis, lai kontrolētu diabētu, vairogdziedzera problēmas, muguras problēmas un daudz ko citu. Šis raksts ir par to, kā iegūt atvieglojumu, izmantojot jogu vairogdziedzera problēmām.
Baba Ramdeva, garīgā vadītāja, kas pazīstama ar savu ieguldījumu jogas, ajūrvēdas, politikas un lauksaimniecības jomā, ir izstrādājusi jogas nodarbības vairogdziedzera problēmu novēršanai. Viņa paņēmieni ir ļoti efektīvi, un viņa jogas sesijas ir vērojamas. Viņš ir ieteicis daudz jogas asanu dažāda veida slimībām, problēmām, situācijām utt.
Labākā Baba Ramdev jogas nodarbību daļa ir tā, ka viņš vienmēr sāk savu sesiju, skandējot “OM”. Tās radītā vibrācija ir labākais līdzeklis dažādu slimību ārstēšanai. Stylecraze tagad piedāvā Ramdev jogu vairogdziedzera un rīkles slimību ārstēšanai.
Baba Ramdev joga vairogdziedzera ārstēšanai
Veiciet šīs tālāk minētās darbības un sāciet darbu.
1. Kalapbhati:
Šī ir ļoti efektīva pranajamas forma. Apsēdieties uz grīdas ērtā sakrustotā stāvoklī. Elpojiet dziļi un pēc tam ātri izelpojiet, vienlaikus izdodot skaņu. Veicot Kapalbhati, vienmēr atcerieties - jums ir spēcīgi un ātri jāizelpo, bet lēnām un dziļi jāieelpo. Turpiniet to darīt 10 reizes un pēc tam atlaidiet.
2. Ujjayi Pranayam:
Apsēdieties uz grīdas taisnā krustojumā ar kājām. Lēnām un dziļi ieelpojiet abas nāsis. Mēģiniet izdvest sēkšanas skaņu, kamēr jūs sūcat gaisu. Pēc tam kādu laiku izstiepiet ieelpošanas laiku un pēc tam izelpojiet tik daudz, cik vien iespējams, neradot nekādu spiedienu uz citām ķermeņa daļām. Šāda veida pranajama ir ļoti efektīva tiem, kas cieš no bronhīta, astmas un vairogdziedzera.
Veicot Ujjayi pranayam, atcerieties, ka, ieelpojot, jums ir jāsniedz skaņa. Kad jūs to darāt, jūsu kakls tiek savilkts. Piepildiet plaušas ar gaisu. Pēc pilnīgas ieelpošanas mēģiniet darīt Jalandhar Bandh. To sauc arī par zoda slēdzenes pozu. Lūk, jums jāpieskaras kaklam. Izelpojot, aizveriet labo nāsi un izelpojiet no kreisās nāsis. Atkal ieelpojiet un atkārtojiet darbību 10 reizes. Sirds problēmu gadījumā neaizturiet elpu, vienkārši nekavējoties ieelpojiet un izelpojiet.
Kopā ar pranajamu Baba Ramdev iesaka arī jogas asanas, kas ir noderīgas vairogdziedzera problēmu ārstēšanā. Veiciet tālāk minētās darbības un sāciet to.
Viss, kas jums jāzina, lai kontrolētu hipotireozi. Paskaties.
Diēta vairogdziedzera slimniekiem - 6 ēdieni un 4, lai izvairītos no
10 efektīvākajām mājas aizsardzības līdzekļiem hipotireozes ārstēšanai
3. Sarvangasana:
cc licencēts (BY ND) flickr fotoattēls, kuru kopīgoja Sāra Siblika
Tas ir arī pazīstams kā plecu statīvs.
Kā to izdarīt
- Vispirms noliecieties uz paklāja un atbalstiet muguru uz grīdas.
- Tad jums ir jāmēģina pacelt kājas augšup.
- Par to pašu jūs pat varat paņemt savu roku atbalstu.
- Mēģiniet balstīt rokas uz muguras, lai tās varētu jums palikt nemainīgā stāvoklī.
- Tagad, kad jūsu kājas ir paceltas gaisā, mēģiniet tās taisni izlīdzināt ar ķermeni un izstiept to, cik vien iespējams.
- Palieciet šajā pozīcijā 30 sekundes un pēc tam atlaidiet.
4. Halasana:
cc licencēts (BY ND) flickr fotoattēls, kuru kopīgoja Sāra Siblika
Kad esat stabili Sarvangasana pozā, mēģiniet celt kājas uz leju no visas galvas. Atkal šeit palieciet plaukstas uz muguras, lai atbalstītu savu pozīciju. Uzturiet stabilu apmēram 30 sekundes; saskaiti elpu un tad atlaid.
Baba ir pieminējusi arī akupresūras punktus, kas var palīdzēt izārstēt vairogdziedzera problēmas. Bet pirms praktizēt akupresūras punktus mājās, jums jāapmeklē ārsts un jākonsultējas, lai labāk izprastu akupresūru.
Padomi, kas sniegti Ramdev baba jogā vairogdziedzerim, ir ļoti noderīgi un vērtīgi. Viņi ir palīdzējuši lielākajai daļai cilvēku atbrīvoties no dažādām slimībām un problēmām, ar kurām viņi cieš. Nodarbojieties ar šiem padomiem un asanām mājās un neaizmirstiet atstāt mums komentāru.