Bunions - simptomi, cēloņi un dabiskas ārstēšanas metodes

Bunioni ir viena no visbiežāk sastopamajām pēdu deformācijām, kuru izplatība ir no 23% līdz 35% (1).

Šī deformācija izraisa kaula izciļņa parādīšanos lielā pirksta pamatnē un bieži apgrūtina un sāpīgi valkā apavus. Bunionu ārstēšanas aizkavēšana pasliktinās stāvokli un saasinās iekaisumu un sāpes. Tātad, jums ir jāārstē pēc iespējas ātrāk. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par bunjoniem un dažiem apbrīnojamiem dabīgiem līdzekļiem, kurus var izmantot, lai tos ārstētu.

Satura rādītājs

• Kas ir Bunions?
• Pazīmes un simptomi
• Cūku cēloņi un riska faktori
• Diagnoze
• Medicīniskās ārstēšanas iespējas
• Kā dabiski izturēties pret buljoniem
• Profilakses padomi

Kas ir Bunions?

Bunjons ir kaulains bumbulis, kas virza uz jūsu lielā pirksta pamatnes. Daudziem cilvēkiem lielais pirksts ir noliekts uz iekšu un blakus tam. Laika gaitā jūsu lielā pirksta locītava nospiež pirmo metatarsālo kaulu, kas atrodas tieši aiz tā. Šīs pastāvīgās grūstīšanās rezultātā veidojas bunjons - sāpīgs un kaulains kamols pie lielā pirksta pamatnes locītavas. Bunionu medicīniski sauc arī par hallux valgus.

Mazā pirksta locītavā var atrast arī mazākus bunjonus (tos dēvē arī par bunionetēm).

Pazīmes un simptomi, kas saistīti ar bunjona veidošanos, ir uzskaitīti zemāk.

Atpakaļ uz TOC

Pazīmes un simptomi

• Izliekums, kas izliekas uz āru jūsu lielā pirksta pamatnē
• Tūska un apsārtums ap lielā pirksta pamatni
• Kukurūzas vai saauguma attīstība, kur jūsu lielais pirksts pārklājas ar blakus esošo pirkstu
• Sāpes ap bunionu, kas var būt pastāvīgas vai periodiskas
• Ierobežota skartā pirksta kustība (ja Jums ir artrīts)

Lai gan precīzs bunjona veidošanās cēlonis joprojām nav zināms, dažas no teorijām par to attīstību var būt šādas.

Atpakaļ uz TOC

Cūku cēloņi un riska faktori

Faktori, kas, domājams, veicina bunjonu attīstību, ir:

• Mantota pēdas forma
• Pēdas traumas
• Iedzimtas pēdas deformācijas

Daži faktori var arī radīt indivīdam lielāku bunjonu attīstības risku. Viņi ir:

• Augstpapēžu kurpes
• Kurpes, kas neder pareizi
• Medicīniskais stāvoklis, piemēram, reimatoīdais artrīts
• Iedzimtība

Atpakaļ uz TOC

Diagnoze

Vispirms ārsts var veikt fizisku pārbaudi, lai identificētu bunionu. Pēc tam jums var lūgt veikt pēdas rentgenogrāfiju, lai identificētu cēloni un novērotu stāvokļa smagumu.

Pamatojoties uz diagnozi, ārsts var izrakstīt jebkuru no šīm medicīniskajām ārstēšanas metodēm.

Atpakaļ uz TOC

Medicīniskās ārstēšanas iespējas

Ārstēšana var ietvert ķirurģisku vai neķirurģisku iejaukšanos - atkarībā no buniona smaguma pakāpes.

Neķirurģiskas ārstēšanas iespējas var ietvert:

• Apavu maiņa
• Izmantojot bunjona spilventiņus vai lenti, lai labotu pēdas stāvokli, lai samazinātu stresu uz bunjona
• Zāles, piemēram, acetaminofēns (Tylenol), naproksēns (Aleve) vai ibuprofēns (Advil) sāpju mazināšanai
• Akupunktūra
• Polsterēti apavu ieliktņi vai bezrecepšu arkas atbalsts, lai vienmērīgi sadalītu spiedienu uz kājām
• Ledus pakas vietēja lietošana iekaisuma mazināšanai

Ja neķirurģiskas ārstēšanas metodes nepalīdz, jums, iespējams, būs jāizvēlas tādas ķirurģiskas metodes kā:

• Tūsku audu noņemšana ap lielo pirkstu
• Lielā pirksta kaula daļas noņemšana, lai iztaisnotu pirkstu
• Pārkārtojums
• Pievienošanās skartās locītavas kauliem

Jūs varat arī dot šādus mājas aizsardzības līdzekļus, lai palīdzētu bezoperācijas medicīniskajām procedūrām darboties labāk.

Atpakaļ uz TOC

Kā dabiski izturēties pret buljoniem

1. Ledus saspiešana
2. Polsterējums
3. Mainīt apavus
4. Ēteriskās eļļas
5. Epsoma sāls
6. Lauru lapu tēja
7. Ķiršu sula
8. Etiķis

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no buljoniem

1. Ledus saspiešana

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

Ledus paka

Kas jums jādara

1. Paņemiet ledus paku un novietojiet to uz bunjona.
2. Pēc 10 līdz 15 minūtēm noņemiet.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 līdz 3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ledus paka palīdz sašaurināt jūsu traukus, tādējādi palīdzot mazināt sāpes, pietūkumu un iekaisuma simptomus (2).

Atpakaļ uz TOC

2. Polsterējums

Shutterstock

Lai atvieglotu dziedināšanu, varat iegādāties arī bezrecepšu bunjona spilventiņus. Šie spilventiņi vai spilveni atvieglo spiedienu uz jūsu kausiem, veidojot aizsargspilvenu virs tiem un visu dienu atbrīvo no sāpēm.

Atpakaļ uz TOC

3. Mainīt apavus

Ja jūs valkāat smailas kurpes, it īpaši tās, kurām ir papēži, tās var būt atbildīgas par bunjonu iedarbināšanu uz jūsu kājām. Arī cieši vai nepiemēroti apavi var veicināt bunjonu attīstību. Tādēļ ieteicams valkāt ērtus apavus, kas jums piemēroti, lai bunions vairs nesabojātu kāju (3).

Atpakaļ uz TOC

4. Ēteriskās eļļas

a. Citronu eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 3-4 pilieni citrona eļļas
• 2 tējkarotes kokosriekstu eļļas (vai jebkura cita nesēja eļļa)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet trīs līdz četrus pilienus citrona eļļas divām tējkarotēm kokosriekstu eļļas.
2. Labi samaisiet un iemasējiet to skartajā zonā.
3. Pirms noskalošanas atstājiet to iedarboties vismaz 30 minūtes.
4. Jūs varat arī atstāt maisījumu uz nakti.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Citronu eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt mazināt ar bunjoniem saistīto iekaisumu un pietūkumu (4).

b. Eikalipta eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 3-4 pilieni eikalipta eļļas
• 1-2 tējkarotes kokosriekstu eļļas (vai jebkura cita nesēja eļļa)

Kas jums jādara

1. Sajauciet eikalipta eļļu ar kokosriekstu eļļu vai jebkuru citu nesēju eļļu norādītajos daudzumos.
2. Uzklājiet maisījumu skartajā zonā.
3. Pirms noskalošanas atstājiet to iedarboties vismaz 30 minūtes.
4. Jūs varat arī atstāt eļļu uz nakti.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Eikalipta eļļa ir iegūta no eikalipta auga. Šī ēteriskā eļļa uzrāda pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, kas palīdz mazināt iekaisumu, kas saistīts ar bunjoniem (5).

c. Piparmētru eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 3-4 pilieni piparmētru eļļas
• 1-2 tējkarotes kokosriekstu eļļas (vai jebkura cita nesēja eļļa)

Kas jums jādara

1. Divām tējkarotēm jebkuras nesējvielas pievienojiet trīs līdz četrus pilienus piparmētru eļļas.
2. Labi samaisiet un uzklājiet to skartajā zonā.
3. Pirms noskalošanas atstājiet to iedarboties vismaz 30 minūtes.
4. Jūs varat arī atstāt maisījumu uz nakti.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz divas reizes dienā, lai iegūtu optimālus ieguvumus.

Kāpēc tas darbojas

Galvenā piparmētru ēteriskās eļļas sastāvdaļa ir mentols. Mentols parāda spēcīgas pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt samazināt pietūkumu, sāpes un apsārtumu, kas parādās uz virsmas, attīstoties bunjoniem (6).

Atpakaļ uz TOC

5. Epsoma sāls

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze Epsom sāls
• Ūdens
• Spainis

Kas jums jādara

1. Piepildiet spaini ar siltu ūdeni.
2. Pievienojiet ūdenim tasi Epsom sāls un ļaujiet tai izšķīst.
3. Samērcējiet kājas Epsom maisījumā vismaz 15 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā vai katru otro dienu.

Kāpēc tas darbojas

Epsoma sāls sastāv galvenokārt no magnija. Magnijs palīdz mazināt iekaisuma citokīnus jūsu ķermenī un var palīdzēt nomierināt iekaisumu un sāpes skartajā zonā (7).

Atpakaļ uz TOC

6. Lauru lapu tēja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote lauru lapu
• 300 ml ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet ēdamkaroti lauru lapu 300 ml ūdens.
2. Katliņā uzvāra.
3. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes un izkāš.
4. Stāvu tēju nakti.
5. Nākamajā rītā izkāš un pārnes kolbā.
6. Malkojiet nelielu lauru lapu tēju visu dienu.
7. Saglabājiet nedaudz tējas nākamajām 2 dienām.

Cik bieži jums tas jādara

Lauru lapu tēju patērē trīs dienas un pēc tam 10 dienas paņem pārtraukumu. Atkārtojiet procesu 2 mēnešus.

Kāpēc tas darbojas

Šo līdzekli meklē daudzi, un tiek uzskatīts, ka tas tikai divos mēnešos mazina sāpes, kas saistītas ar bunjoniem. Šajā aspektā palīdz lauru lapu pretiekaisuma un pretsāpju īpašības (8).

Atpakaļ uz TOC

7. Ķiršu sula

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1 glāze pīrāgu ķiršu sulas

Kas jums jādara

Patērējiet tasi toršu ķiršu sulas.

Cik bieži jums tas jādara

Dzeriet šo sulu divas reizes dienā, līdz pamanāt stāvokļa uzlabošanos.

Kāpēc tas darbojas

Ķiršiem piemīt aspirīnam līdzīgas pretiekaisuma īpašības, kad runa ir par sāpju un iekaisuma mazināšanu. Tādējādi tie ir lielisks līdzeklis bunjonu ārstēšanai (9).

Atpakaļ uz TOC

8. Etiķis

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• ¼ tasi baltā etiķa
• 1 glāze ūdens
• Tīra mazgāšanas lupatiņa

Kas jums jādara

1. Pusei tases ūdens pievienojiet ceturto tasi etiķa.
2. Labi samaisiet un iemērciet tajā tīru mazgāšanas lupatiņu.
3. Izvelciet šķīduma pārpalikumu un ielieciet mazgāšanas lupatiņu virs bunjona.
4. Atstājiet to iedarboties 20 līdz 30 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Etiķis ir pretiekaisuma līdzeklis. Tas var palīdzēt mazināt iekaisumu, pietūkumu un sāpes, kas parādās uz virsmas, sākoties bunioniem (10).

Kad jums ir izdevies ārstēt bunionu, ir svarīgi ievērot dažus padomus, lai novērstu atkārtošanos. Turpmāk uzskaitīti daži noderīgi profilakses padomi.

Atpakaļ uz TOC

Profilakses padomi

• Turpiniet valkāt labi piemērotus un ērtus apavus.
• Ievietojiet skartās kājas apavā želeju vai pielāgotus ortotikas līdzekļus.
• Saglabājiet veselīgu svaru.
• Ievērojiet veselīgu uzturu, kas satur visus nozīmīgos vitamīnus un minerālvielas.
• Izmantojiet šinas pirms gulētiešanas, lai mēģinātu izlīdzināt pirkstus un locītavas.
• Noņemiet pirkstu varžacis un saaugumus (ja tādi ir).
• Izvairieties valkāt augstus papēžus un šauras, smailas kurpes.
• Vingriniet vingrinājumus, kas domāti pirkstu stiprināšanai.

Bunioni ir ne tikai izskatīgi neizskatīgi, bet arī var izraisīt pastāvīgas sāpes un galu galā iejaukties ikdienas dzīvē, ja tos neārstē pārāk ilgi. Tomēr šīs kaulu deformācijas ārstēšanai ir plašas iespējas. Izmantojiet šajā amatā apspriestos līdzekļus kopā ar medicīnisko ārstēšanu, lai nepieļautu kaulu progresēšanu tālāk.

Ceru, ka šis raksts jums šķita noderīgs. Ja jums ir vēl kādi jautājumi, pingiet mums komentāru lodziņā zemāk.

Atpakaļ uz TOC

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kad nepieciešama ķirurģija bunjoniem?

Kad konservatīvā (vai neķirurģiskā) ārstēšana nedarbojas, jums, iespējams, būs jāizvēlas operācija, lai atvieglotu bunionu sāpīgos un iekaisuma simptomus.

Kādas ir labākās kurpes bunjoniem?

Kurpes, kas paredzētas staigāšanai ar mīkstāku zoli un vairāk vietas, ir piemērotas tiem, kas cieš no bunjoniem.

Kādas ir dažādas ķirurģiskas iespējas, kas pieejamas bunionu ārstēšanai?

Atkarībā no bunjona smaguma pakāpes ārsts var lūgt jums veikt kādu no šīm ķirurģiskajām procedūrām:

• pietūkušo audu

noņemšana ap lielo pirkstu; • lielā pirksta kaula daļas noņemšana, lai iztaisnotu pirkstu.

• Pārkārtojums

• Pievienošanās skartās locītavas kauli

Vai staigāšana basām kājām palīdz bunjoniem?

Jā, staigāšana basām kājām var palīdzēt mazināt bunjonu simptomus. Tas ir tāpēc, ka, staigājot basām kājām, pirksti un kājas var brīvi paplašināties, neierobežojot.

Atsauces

1. “The Hallux Valgus ārstēšana” Deutsches Ärzteblatt International, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
2. “Vietējās aukstās pakas lietošanas ietekme uz sistēmisko anabolisko un iekaisuma reakciju uz sprinta intervāla apmācību: perspektīvs salīdzinošais pētījums”.
3. “Apavu izvēle: provizorisks pētījums par problēmām, ar kurām saskaras ārstiem, novērtējot apavus reimatoīdajiem pacientiem.” Pēdu un potīšu pētījumu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
4. “Pretiekaisuma īpašības un četru citrusu sugu ēterisko eļļu ķīmiskais raksturojums” PLOS One, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
5. “Eikalipta ēterisko eļļu pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība” Journal of Ethnopharmacology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
6. Ēteriskās eļļas ķīmiskais sastāvs un pretiekaisuma, citotoksiskās un antioksidatīvās aktivitātes no Ķīnā audzētu Mentha piperita lapām PLOS One, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
7. “Magnijs samazina iekaisuma citokīnu veidošanos: jauns iedzimts imūnmodulācijas mehānisms”, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Imunoloģijas žurnāls
8. “Laurus nobilis Linn Linn lapu ēteriskās eļļas pretsāpju un pretiekaisuma darbība.” Fitoterapijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
9. "Ķiršu sula vērsta uz antioksidantu potenciālu un sāpju mazināšanu" Medicīna un sporta zinātne, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
10. "Sintētiskās etiķskābes etiķa un Nipa etiķa pretaptaukošanās un pretiekaisuma iedarbība uz pelēm ar lielu tauku saturu un diētas izraisītu aptaukošanos" Scientific Reports, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka