Deepak chopra meditācija

Vai esat kādreiz mājās praktizējis pareizo meditāciju? Ja jūsu atbilde ir “nē”, ir pienācis laiks to iemācīties jau tagad un sākt to praktizēt mājās katru dienu.

StyleCraze piedāvā asorti un vislabāko informāciju par dažādiem meditācijas veidiem, kā arī dažādus veidus, kā to praktizēt, un tās priekšrocības. Tas var palīdzēt noteikt jūsu prakses mērķi neatkarīgi no tā, vai jūs to darāt katru dienu vai tieši tāpat, kā jums tas nepieciešams, lai izjustu iekšēju mierīgu un dziļu relaksāciju.

Uzziniet šo Deepak Chopra vadīto meditāciju ar pareizām metodēm, pozām un priekšrocībām, kas patiešām darbojas!

Deepaks Šopra ir Indijas un Amerikas ārsts, alternatīvās medicīnas praktizētājs un atzīts holistisks veselības meditācijas guru. Viņš kopā ar The Chopra Centers dibinātājiem un partneriem neirologu Deividu Saimonu ir atdzīvinājis seno skaņu meditācijas praksi un atradis labi noformētu tehniku, ko sauc par pirmatnējo skaņas meditāciju.

Deepaks Šopra par meditāciju īpaši veicina pirmatnējo skaņas meditāciju, kas ir pārpasaulīgas meditācijas forma, kuras izcelsme ir Indijas vēdiskajās tradīcijās. Šajā tehnikā tiek izmantotas vibrācijas un pirmatnējās skaņas vai mantras, kas ir raksturīgas individuāli un palīdz cilvēkam sasniegt un piedzīvot iekšēju mieru un klusumu, atklāt dvēseles būtību pat tad, kad prātu joprojām rosina domas un emocijas.

Meditācijas tehnika Deepak Chopra:

Metode ir balstīta uz “mierīgas izpratnes” principu vai fiziski relaksēta ķermeņa koncepciju ar aktīvi modru, bet diezgan prātu. Pirmatnējās skaņas ir būtiskas būtiskas dabas skaņas, un pirmatnējās skaņas, ko izmanto šāda veida meditācijā, ir mantras. Šīs mantras ir individuāli specifiskas, un tās nosaka vēdiskā matemātika, kas palīdz noskaidrot precīzu Visuma skaņu vai vibrāciju dalībnieka dzimšanas laikā un vietā.

Klusībā atkārtojot pirmatnējās skaņas, kas veido šīs mantras, indivīds nonāk meditatīvā stāvoklī, kur viņš vai viņa koncentrējas un savienojas ar iekšējā sevis vai gara klusumu satrauktajā prātā. Šim meditācijas veidam ir nomierinoša un nomierinoša ietekme uz cilvēka fizioloģisko, psiholoģisko un garīgo sevi. To var praktizēt cilvēki no visām dzīves jomām, kultūrām, ģipša un ticības apliecības, nemainot savus uzskatus, ticību vai dzīvesveidu. Iekļaujot pirmatnējo skaņas meditāciju kā obligātu ikdienas dzīvē, cilvēks var gūt labumu veselībai, mazināt stresu un līdzsvarot prātu un ķermeni, vienlaikus vissvarīgāk atklājot dvēseles būtību.

Procedūra:

Pirmatnējo skaņas meditāciju var viegli apgūt divās īsās sesijās sertificēta un labi apmācīta instruktora vadībā:

Pirmā sesija:

Ilgums - 3 stundas

1. nodarbība: Ievads pamatprincipos

Pirmatnējās skaņas meditācijas pamatprincipi un būtība tiek mācīta vadītajā grupas sesijā, kurā ar dalībniekiem tiek pārrunāta mantru izmantošana un meditācijas mērķis. Šajā sesijā tiek veikta arī īpaša doktora Deepaka Šopra video lekcijas prezentācija.

2. nodarbība: individuālā mijiedarbība

Otrā sesija ir individuāla tikšanās ar instruktoru, kur viņam tiek piešķirta personīgā mantra un tiek mācīts, kā mantra būtu jāizmanto. Pēc tam meditācija pirmo reizi tiek praktizēta 30 minūtes.

Otrā sesija:

Ilgums - 4 stundas

3. nodarbība: prakses pilnveidošana

Priekšpēdējā nodarbība ietver meditācijas praktisko aspektu pārskatu. Grupas diskusijas, kur notiek dalīšanās pieredzē, jautājumu un atbilžu sesijas, un pēc tām notiek grupas meditācija.

4. nodarbība: Paredzošie augstākie apziņas stāvokļi

Pēdējais posms ir pēdējā grupas sesija, kurā tiek demonstrēts vēl viens īpaši sagatavots video ar Deepak Chopra, kurā viņš iepazīstina ar nākotnes izaugsmes iespējām visos līmeņos.

Tāpēc ir pienācis laiks regulāri sākt praktizēt pirmatnējo skaņas meditāciju mājās un sajust dievišķo un maģisko atšķirību! Neaizmirstiet atstāt mums komentāru. Ceru, ka šis raksts palīdzēs jums izvēlēties pareizo veidu, kā praktizēt šo meditāciju mājās. Priecīgu praktizēšanos!