Mēģinājumi ātri zaudēt svaru nāk ar plusiem un mīnusiem. Herbalife ražo daudz ātru svara zaudēšanas produktu, kas pēdējā laikā ir ieguvuši nopietnu slavu. Šis daudzlīmeņu mārketinga uzņēmums ražo ēdienreizes, kas aizstāj ēdienreizes, kas apgalvo, ka palīdz cilvēkiem zaudēt svaru un liek viņiem izskatīties un justies labi par sevi. Šajā rakstā ir apspriesti Herbalife ēdienreizes aizstājēju plusi un mīnusi. Turpiniet ritināt, lai uzzinātu vairāk.

Herbalife produktu plusi svara zaudēšanai

• Herbalife svara zaudēšanas produkti piedāvā veselīgāku dzīvesveidu. Viņu svara zaudēšanas programmas ir ļoti vienkārši ievērojamas, un tās piedāvā dažādus ēdienreizes aizstājējus un kokteiļus, lai nodrošinātu katra indivīda gaumi.
• Piedevas, kokteiļus, uzkodas un olbaltumvielu batoniņus ir viegli uzņemt.
• Rūpīga tauku un kaloriju daudzuma uzraudzība palīdz ēst labi un dzīvot veselīgi.
• Herbalife produkti ir sojas bāzes. Ir konstatēts, ka uz sojas bāzes maltīšu aizstājēji produkti kopā ar dzīvesveida izmaiņām palīdz zaudēt svaru un parāda ķermeņa masas uzlabošanos cilvēkiem ar aptaukošanos (1), (2).
• Sojas proteīns ir viena no galvenajām Herbalife maltītes aizstājēju kokteiļu sastāvdaļām (3). Tiek teikts, ka tas uzlabo sirds un asinsvadu veselību, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai to pierādītu (4).

Herbalife produktu mīnusi svara zaudēšanai

Herbalife produktiem ir diezgan daudz mīnusu.

• Produkti var būt diezgan dārgi, salīdzinot ar citiem svara zaudēšanas līdzekļiem, kas pieejami tirgū ar tādu pašu efektu.
• Saskaņā ar PVO ieteikumiem tikai 5% no visām jūsu patērētajām kalorijām vajadzētu būt no cukura (5). Tomēr Herbalife maltītes aizstājošajos kokteiļos ir daudz cukura un tas pārsniedz šo robežu.
• Herbalife ražo veselīgus olbaltumvielu kokteiļus un batoniņus, īpašas piedevas un uzkodas, lai mainītu jūsu neveselīgos ēšanas paradumus. Tomēr pagaidām nav pierādījumu, ka šiem produktiem būtu kāda pozitīva ietekme uz jūsu veselību.
• Arī agrāk ir bijuši pierādījumi, ka Herbalife izgatavotajos svara zaudēšanas papildinājumos bija dažas bīstamas sastāvdaļas.
• Lielākā daļa Herbalife produktu satur šīs trīs sastāvdaļas, kas rada zināmu risku jūsu veselībai:
• Kofeīns: Daži Herbalife svara zaudēšanas produkti satur kofeīnu, jo tas veicina vielmaiņu (3). Bet kofeīnam ir daudz kaitīgu iedarbību. Tas ievērojami paaugstina asinsspiedienu (6). Šķidruma unce kafijas satur apmēram 63 mg kofeīna (7). No otras puses, Herbalife tējas, tabletes un piedevas vienā porcijā satur vairāk kofeīna. Šie produkti var būt bīstami arī ikvienam, kam ir alerģija pret kofeīnu. Tāpēc ieteicams pārbaudīt produkta etiķeti par sastāvdaļām.
• Olbaltumvielas vai sojas: Olbaltumvielu kokteiļi un olbaltumvielu dzērieni ir svarīgi svara zaudēšanai. Herbalife produkti satur fitoestrogēnu (augu izcelsmes estrogēnu), kas ietekmē seksuālo veselību un uzvedību (8). Turklāt dažiem cilvēkiem ir alerģija pret lielām olbaltumvielu koncentrātu devām.
• Gliemenes: Saskaņā ar Herbalife teikto, daudzi to svara zaudēšanas produkti satur vēžveidīgos. Gliemenes ir austeres, mīdijas, krabji un omāri. Ja jums ir alerģija pret kādu no šiem, pirms jebkura produkta pasūtīšanas pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu.
• Daudzos gadījumu pētījumos ir ziņots, ka Herbalife piedevu lietošana var būt bīstama aknām (9), (10)
• Ziņojumi par Herbalife produktu piesārņošanu ar Bacillus subtilis baktēriju, kur pacienti cieta no aknu bojājumiem (11).
• Šie produkti darbojas kā ēstgribas nomācoši līdzekļi, nogalinot izsalkumu un ierobežojot dabisko izsalkuma-sāta ciklu. Tas var izraisīt uztura trūkumu.

Svara zaudēšana ar Herbalife - cik efektīva tā ir?

Dienas svarīgākā maltīte ir brokastis. Tas sāk vielmaiņu un uztur jūs līdz pusdienām. Bet daudzas brokastu maltītes nesatur pietiekami daudz ogļhidrātu un olbaltumvielu.

Herbalife Formula 1 kokteilis satur līdzsvarotu ogļhidrātu, olbaltumvielu un vitamīnu kombināciju, kas ir vienāda ar veselīgu maltīti. Tas sāk vielmaiņu bez nevajadzīgas pārtikas uzņemšanas. Tomēr kalorijas vienā porcijā šī krata nav pietiekamas, lai apmierinātu ikdienas prasību. Šis zemas kaloritātes / daudz olbaltumvielu satricinājums palīdz jums atbrīvoties no svara, un, dzerot litru ūdens, tas palīdz atbrīvot toksīnus, palielinot urīna daudzumu. Bet, neesat pārāk atkarīgs no augu piedevām, jo, pārtraucot to lietošanu, jūs varat atgūt visu zaudēto svaru.

Secinājums

Lai gan Herbalife produkti ir efektīvi ātrai svara zaudēšanai, šis svara zudums nav ilgtspējīgs. Tās ilgtermiņa ieguvumi veselībai nav pierādīti, un daudzi gadījumu pētījumi liecina, ka tie ir kaitīgi aknām. Tātad, pirms sākat lietot šos svara zaudēšanas papildinājumus, ieteicams runāt ar savu ārstu.

bieži uzdotie jautājumi

Vai Herbalife ir vegāns?

Tas mainās. Daži Herbalife ēdienreizes aizstājēji satur pienu, bet citi to nedara.

Vai Herbalife produkti satur svinu?

Kā norādīts uz produktu uztura marķējuma, Herbalife produkti nesatur svinu.

Vai Herbalife FDA ir apstiprinājusi?

Uztura bagātinātājiem pirms to pārdošanas nav nepieciešams FDA apstiprinājums. Tomēr, ražojot savus produktus, Herbalife ievēro visas FDA vadlīnijas.

11 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Svara samazināšanas programmas ar maltītes aizstājēju un bez tā ietekme uz vidēji vecu sieviešu ar aptaukošanos dzīves kvalitāti, kas saistīta ar veselību, BMC Womens Health, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Maltītes aizstāšanas ietekme uz ķermeņa sastāvu un vielmaiņas parametriem starp cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos, Aptaukošanās žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Herbalife, Livertox, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Papildus sojas olbaltumvielu holesterīna līmeni pazeminošajam efektam: pārskats par diētiskās sojas un tās sastāvdaļu ietekmi uz sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem, barības vielām, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Vadlīnija: Cukura uzņemšana pieaugušajiem un bērniem, Pasaules Veselības organizācija.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Kofeīna un asinsspiediena reakcija: dzimums, vecums un hormonālais stāvoklis, Sieviešu veselības žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• Dzērienu, kafijas, vārītas, eksprespiederumu, gatavotu restorānu uzturvērtība, ASV Lauksaimniecības departaments.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Sojas un fitoestrogēni: iespējamās blakusparādības, GMS vācu medicīnas zinātne, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• Augu izcelsmes zāles nenozīmē nekaitīgas: desmit smagas hepatotoksicitātes gadījumi, kas saistīti ar Herbalife produktu uztura bagātinātājiem, Hepatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Akūts aknu bojājums, ko izraisa svara zaudēšanas augu piedevas, Pasaules Hepatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Smaga hepatotoksicitāte pēc Herbalife uztura bagātinātāju uzņemšanas, kas piesārņoti ar Bacillus subtilis, Hepatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564