Vai rīcineļļa palīdz zaudēt svaru?

Rīcineļļa ir slavena ar matu augšanas īpašībām. Bet vai jūs zināt, ka rīcineļļa palīdz arī samazināt vēdera taukus? Rīcineļļa, kas iegūta no Ricinus communis auga un ir dzimtā Indija, palīdz samazināt svaru, veicinot vielmaiņu, novēršot tauku uzsūkšanos, mazinot iekaisumu un darbojoties kā caurejas līdzeklis. Gadsimtiem ilgi rīcineļļa tika izmantota dažādu veselības problēmu ārstēšanai. Tātad, svara zaudēšanas tablešu vai avārijas diētu vietā izvēlieties rīcineļļu, lai 2 nedēļu laikā zaudētu 10 lbs! Šeit ir viss, kas jums jāzina par rīcineļļu svara zaudēšanai.

Kāds ir rīcineļļas avots?

Attēls: Shutterstock

Rīcineļļa ir viskoza un gaiši dzeltena eļļa, ko iegūst, nospiežot Ricinus communis sēklas augs. Tam ir izteikta garša un smarža, un tajā ir daudz mononepiesātināto taukskābju. Dzeltenajā eļļā ir daudz nepieciešamo uzturvielu, piemēram, E vitamīns un minerālvielas. Tas lepojas ar pārsteidzošām pretiekaisuma, pretsēnīšu un antibakteriālām īpašībām. To galvenokārt izmanto kā pārtikas konservantu, piedevu, konfektēs un iepakojumos. Ir zināms, ka tas stimulē matu augšanu un darbojas kā caurejas līdzeklis. Rīcineļļa piedāvā plašu veselības ieguvumu klāstu, un jūs to varat izmantot vairākos veidos. Daudzi farmācijas uzņēmumi to izmanto kā sastāvdaļu dažādu zāļu ražošanai, sākot no sēnīšu infekciju novēršanas līdz ķīmijterapijai. Tā ir arī būtiska sastāvdaļa, lai pagatavotu populāru kosmētiku un ziepes. Viena no šīs eļļas būtiskajām priekšrocībām ir tā, ka tā var palīdzēt jums izmest šo spītīgo pletni.Cilvēki, kuri sava svara ziņā ir sasnieguši plato, diētai var pievienot rīcineļļu. Drīz viņi būs gatavi būt gataviem no taukiem! Šīs terapeitiskās īpašības padara to par slepenu dabisku sastāvdaļu, lai sasniegtu labu veselību un fizisko sagatavotību. Rīcineļļa darbojas, stimulējot jūsu ķermeņa atbrīvošanos no papildu ūdens un toksīniem, atstājot taukus tādus, kādi tie ir. Tādējādi rīcineļļa var būt noderīga tikai svara zaudēšanai uz īsu laiku.

Kā lietot rīcineļļu svara zaudēšanai?

Lai zaudētu svaru, varat iekšķīgi patērēt trīs tējkarotes vai vienu ēdamkaroti rīcineļļas. Tas darbojas, nomācot apetīti un tādējādi ierobežojot izsalkumu. Tas arī veicina tauku metabolismu, uzlabojot zarnu kustību. Tas var mazināt ūdens aiztures problēmu jūsu ķermenī un palīdzēt zaudēt svaru - vismaz dažas mārciņas. Tas ir spēcīgs caurejas līdzeklis, un tāpēc to nevajadzētu lietot ilgstoši. Pārmērīgs rīcineļļas patēriņš var izraisīt elektrolīta un šķidruma nelīdzsvarotību organismā. Tas var arī kairināt jūsu gremošanas traktu. Tātad, šeit ir norādīts, kā izmantot rīcineļļu svara zaudēšanai.

1. Perorāls patēriņš

Attēls: Shutterstock

Pirms brokastīm ņem divas līdz trīs tējkarotes rīcineļļas. Daudziem cilvēkiem nepatīk tā garša. Tātad, jūs varat to sajaukt ar sulu. Drīz pēc patēriņa jūs atradīsit skriešanos uz tualeti, jo tas atvieglos jūsu zarnu kustību. Jūs varat turpināt šo režīmu nedēļu un pārbaudīt savu svaru. Jums noteikti izdosies zaudēt svaru ar rīcineļļu. Nepagariniet rīcineļļas uzņemšanu, jo tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, resnās zarnas vājināšanos un hronisku aizcietējumu.

2. Aktuāla lietošana

Attēls: Shutterstock

Sildiet ēdamkaroti rīcineļļas uz vidējas liesmas. Kad eļļa ir silta, bet ne karsta, iemasējiet to uz vēdera. Vietējā lietošana palīdzēs jums sadedzināt lieko tauku daudzumu vēdera rajonā. Tomēr, lai efektīvi kontrolētu svaru, dodieties arī uz kādu fizisko aktivitāti. Kas vēl? Rīcineļļas lietošana var palīdzēt savilkt un atjaunot nokareno ādu, vai tā būtu pēc grūtniecības, vai kā citādi.

Tagad ļaujiet man nonākt pie dedzinošās problēmas, ar kuru saskaras daudzi no mums. Vēdera tauki! Nekas nav tik spītīgs kā vēdera tauki, un jums no tā ir jātiek vaļā, jo tā ir māte daudzām citām slimībām, piemēram, diabēts, sirds un asinsvadu slimības utt. Lūk, kā jūs varat izmantot rīcineļļu, lai atbrīvotos no vēdera taukiem.

Kā lietot rīcineļļu, lai zaudētu vēdera taukus?

Jūs varat izmantot rīcineļļu lokāli, lai sadedzinātu spītīgos taukus vēdera rajonā. Vai tas būtu pēc grūtniecības, pārmērīgas ēšanas vai kustību trūkuma, vēdera tauki nav glaimojoši. Lūk, kas jums jādara, lai atbrīvotos no vēdera taukiem un noslīpētu vēderu.

1. Rīcineļļas ietīšana, lai zaudētu vēdera taukus

Attēls: Shutterstock

Ko tev vajag

• 3 ēdamkarotes rīcineļļas
• Plastmasas apvalks
• Karstā ūdens maiss
• Flaneļa gabals, lai nosegtu vēderu
• Sarullēts dvielis

Kā izmantot

1. Ērti apgulties un atbalstīt muguru ar sarullēto dvieli.
2. Paņemiet rīcineļļu pirkstu galos un ar apļveida kustībām uzklājiet to uz vēdera. Masējiet zonu 10 minūtes.
3. Tagad pārklājiet vēderu ar flaneli un pārklājiet vēdera zonu ar plastmasas apvalku.
4. Visbeidzot, turiet karstā ūdens maisiņu plastmasas iesaiņojuma augšpusē.
5. Atslābinieties un pagaidiet 10 minūtes, pirms noņemat apvalku un flaneli.
6. Dariet to regulāri, lai redzētu vēlamos rezultātus.

2. Rīcineļļa un dzērveņu sula, lai zaudētu vēdera taukus

Attēls: Shutterstock

Ko tev vajag

• 15 ml rīcineļļas
• 1 glāze dzērveņu sulas

Kā sagatavoties

1. Ielieciet rīcineļļu tasi dzērveņu sulas.
2. Maisiet un dzeriet tukšā dūšā.

Padomi

Lai zaudētu vēdera tauku saturu, jūs varat patērēt rīcineļļu.

3. Rīcineļļa un ingvera tēja, lai zaudētu vēdera taukus

Attēls: Shutterstock

Ko tev vajag

• 1 collu ingvera sakne, sasmalcināta
• 1 zaļās tējas maisiņš
• 1 ēdamkarote rīcineļļas
• 1 glāze ūdens

Kā sagatavoties

1. Uzvāra tasi ūdens.
2. Iemetiet sasmalcināto ingvera sakni un vāriet 3 minūtes.
3. Noņemiet no liesmas un saspiediet to krūzē.
4. Stāvu zaļās tējas maisiņā 1 minūti.
5. Pirms dzeršanas saspiediet tējas maisiņu, pievienojiet rīcineļļu un kārtīgi samaisiet.

Izmantojiet šīs metodes, lai zaudētu svaru un zaudētu vēdera taukus. Rīcineļļai ir arī citas priekšrocības. Noskaidrosim, kas tie ir.

Citi pārsteidzoši rīcineļļas ieguvumi

Attēls: Shutterstock

1. Detoksikācija

Rīcineļļas patēriņš var palīdzēt ķermeņa detoksikācijai papildus svara zaudēšanai. Norijot rīcineļļu, tā sāk stimulēt gremošanas orgānus, kas ir atbildīgi par atkritumu izvešanu. Toksīnu attīrīšana no organisma palīdz saglabāt ķermeņa veselību.

2. Pretmikrobu īpašības

Pievienojot diētai riepu rīcineļļu, lai zaudētu svaru, varat izbaudīt arī tās pretmikrobu īpašības. Tas palīdzēs noturēt sēnīšu infekcijas. Jums var būt arī ievērojams sāpju un niezes samazināšanās. Eļļa arī samazina aizsprostojumus, piemēram, patoloģiskas masas un limfas.

3. Palīdz samazināt pūtītes

Rīcineļļa ir bagāta ar E vitamīnu, kam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tā kā pūtītes rodas baktēriju infekcijas izraisīta iekaisuma dēļ, rīcineļļas lietošana vai lietošana var mazināt pūtītes.

4. Novērš aizcietējumus

Ritenis ir caurejas līdzeklis, un tas var palīdzēt uzlabot zarnu kustību un izvadīt toksīnus. Tas ir lieliski piemērots tiem, kuri regulāri cieš no aizcietējumiem. No rīta lietojiet rīcineļļu ar ābolu sulu.

5. Palielina imunitāti

Lietojot lokāli, rīcineļļa uzlabo imūnās šūnas vai T-11 šūnas. Tie veicina antivielu veidošanos, kas cīnās pret svešiem patogēniem.

6. Novērš matu izkrišanu

Rīcineļļa, uzklājot uz matiem, novērš blaugznas, sausu galvas ādu, plāksterus utt., Kas ir galvenie matu izkrišanas cēloņi. Arī galvas ādas masāža ar rīcineļļu veicina biezākus un garākus matus. Jūs varat arī sajaukt rīcineļļu ar kokosriekstu eļļu, uzklāt uz galvas ādas un atstāt to nakti. Lai iegūtu labākus rezultātus, lietojiet rīcineļļu divas līdz trīs reizes nedēļā.

7. Aizkavē ādas novecošanos

Rīcineļļa, lietojot lokāli, stimulē kolagēna un elastīna ražošanu. Tas arī mitrina ādu, tādējādi novēršot smalku līniju un grumbu veidošanos. Rīcineļļas sastāvā esošie antioksidanti palīdz atbrīvoties no brīvajiem skābekļa radikāļiem, kas savukārt palīdz saglabāt ādu jaunu un veselīgu.

Ir skaidrs, ka rīcineļļa ir liela palīdzība. Bet kur jūs varat atrast labāko rīcineļļu, kas ir piemērota arī kabatām? Uzziniet tālāk.

Kur nopirkt rīcineļļu?

Attēls: Shutterstock

Rīcineļļu var iegādāties tiešsaistē vai jebkurā no vietējiem ajūrvēdas veikaliem. Pārbaudiet etiķeti par lietošanas norādījumiem. Ja rakstīts, ka nevajadzētu to lietot, tad jāmeklē labi zīmoli, kas pārdod ēdamo rīcineļļu.

Kādi ir labākie rīcineļļas zīmoli?

• Dabur Erand Tail (rīcineļļa)
• Humdard rīcineļļa
• Tīra organiska auksti presēta rīcineļļa, sertificēta USDA
• Majestātiskā tīrā rīcineļļa
• Organiskā rīcineļļa 100% USDA sertificēta tīra
• Tagad Foods rīcineļļa

Tāpat kā visam citam, rīcineļļai ir arī dažas blakusparādības. Ritiniet uz leju, lai uzzinātu vairāk.

Rīcineļļas blakusparādības

Patērē vairāk nekā