Epsoma sāls pret pūtītēm: vai tas patiešām ir efektīvs?

Epsoma sāls (magnija sulfāts) ir minerālu savienojums, kas piedāvā daudzas veselības, ādas kopšanas un skaistumkopšanas priekšrocības. Sākot no nomierinošiem sāpošiem muskuļiem līdz ādas atdzīvināšanai, tiek uzskatīts, ka Epsom sāls piedāvā plašu detoksikācijas efektu un terapeitisko ieguvumu klāstu. Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu Epsom sāls dziedinošo iedarbību, tie, kas to lieto, zvēr pie tā priekšrocībām. Bet, vai Epsom sāls iedarbojas uz pūtītēm? Šajā rakstā mēs aplūkosim Epsom sāls iespējamās terapeitiskās priekšrocības pūtītēm un veidus, kā to izmantot šī stāvokļa mazināšanai. Turpini lasīt.

Vai Epsom sāls ir efektīva pūtītes ārstēšanā?

Shutterstock

Nav zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka Epsom sāls var ārstēt pūtītes. Patiesībā nav pietiekami daudz pētījumu, lai parādītu, ka Epsom sāls var iekļūt pat jūsu ādas slāņos. Anekdotiski pierādījumi saka, ka mērcēšana Epsom sāls vannā ārstē vairākus ar ādu saistītus jautājumus, tostarp pūtītes. Epsom sāls aizstāvji apgalvo, ka:

• Nomierina jūsu ādu , atslāņojot atmirušās ādas šūnas, un tas ir noderīgs, uzlabojot ādas struktūru. Tas atvieglo arī tādus apstākļus kā ekzēma un psoriāze.

• Palīdz mazināt stresu , atslābinot muskuļus un nomierinot sajūtas. Ir teikts, ka Epsom sāls magnijs iekļūst jūsu ādā un palīdz paaugstināt magnija līmeni organismā, kas ir izšķiroši stresa mazināšanai. Tomēr nav pētījuma, kurā apgalvots, ka magnijs var iekļūt jūsu dermas slāņos.

• Samazina sāpes , īpaši sāpes, ko izraisa iekaisuma apstākļi, piemēram, podagra un artrīts. Cilvēki ar šiem apstākļiem pēc Epsom sāls vannu lietošanas samazināja diskomfortu un sāpīgumu.

• Samazina pūtītes , ieskaitot melnus, baltus un pūtītes. Pūtītes rodas, ja netīrumi, atmirušās ādas šūnas un sebums aizsprosto jūsu ādas poras un izraisa iekaisumu. Daudzi cilvēki lieto Epsom sāli kā vietas ārstēšanu, lai mazinātu pietūkumu un iekaisumu.

Pierādījumu neesamība nenozīmē, ka Epsom sāls vispār nedarbojas. Ievērojams skaits cilvēku ir lietojuši Epsom sāli un zvēr pie tā priekšrocībām. Epsoma sāls tiek plaši izmantots ķīniešu tradicionālajā medicīnā (TCM). To gadsimtiem ilgi izmanto miega, relaksācijas, asinsrites un detoksikācijas veicināšanai. Ja vēlaties lietot Epsom sāli pūtītes ārstēšanai, varat izmēģināt šos vienkāršos mājas aizsardzības līdzekļus.

Veidi, kā lietot Epsom sāli pūtītēm

1. Epsom sāls un ūdens sejas mērcēšana

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 2-3 ēdamkarotes Epsom sāls
• 2 tases silta ūdens
• 1 mazgāšanas lupatiņa

Metode

1. Sajauciet Epsom sāli ūdenī, līdz tas pilnībā izšķīst.
2. Iemērciet mazgāšanas lupatiņu Epsom sālsūdenī.
3. Viegli salieciet to un novietojiet to uz sejas. Neaizklājiet acis.
4. Atstājiet audumu uz sejas, līdz tas atdziest.
5. Atkārtojiet šo procesu vairākas reizes visās sejas daļās (izņemot acis).
6. Noskalojiet seju ar siltu ūdeni.
7. Izpildiet šo līdzekli trīs reizes nedēļā.

2. Epsom sāls un avokado sejas maska

Avokado neārstē pūtītes, bet tas ir lielisks pamats jebkurai sejas maskai. Lietojot kopā ar Epsom sāli, tas nomierina ādu.

Jums būs nepieciešams

• ½ avokado (biezeni)
• 1 ēdamkarote Epsom sāls

Metode

1. Putojiet avokado un Epsom sāli kopā, līdz iegūstat vienmērīgu maisījumu.
2. Izklājiet plānu maisījuma kārtu uz sejas.
3. Atstājiet to iedarboties 20-30 minūtes.
4. Nomazgājiet to ar siltu ūdeni.
5. Atkārtojiet šo rutīnu trīs reizes nedēļā.

3. Epsom sāls un medus sejas maska

Shutterstock

Medus piemīt pretmikrobu, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Augsts cukura saturs medū novērš baktēriju darbību, tāpēc to plaši izmanto daudzu ādas slimību ārstēšanai (1). Lietojot kopā ar Epsom sāli, medus nodrošina lielisku sejas masku un skrubi.

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes Epsom sāls
• 2 ēdamkarotes organiskā medus (jūs varat izmantot Manuka medu, ja pieejams)

Metode

1. Sajauciet medu un Epsom sāli, līdz tie ir labi apvienoti. Jūs varat pielāgot abu daudzumu atbilstoši savām ērtībām.
2. Uzklājiet maisījumu uz sejas vai skartās vietas.
3. Dažas minūtes maigi iemasējiet apļveida kustībās.
4. Atstājiet to iedarboties vismaz 15 minūtes.
5. Nomazgājiet to ar siltu ūdeni.
6. Atkārtojiet šo procesu divas līdz trīs reizes nedēļā.

4. Epsom sāls un jaunavas kokosriekstu eļļas sejas maska

Jaunavas kokosriekstu eļļa nomierina un mitrina jūsu ādu un atvieglo daudzus ādas apstākļus. Tam ir pretiekaisuma īpašības, un tas palīdz uzlabot ādas barjeras funkciju (2). Jaunavas kokosriekstu eļļas terapeitiskās īpašības kopā ar Epsom sāli var palīdzēt mazināt pūtītes iekaisumu.

Piezīme: Ja jums ir taukaina āda, pirms lietojat to uz ādas, izvairieties no kokosriekstu eļļas lietošanas vai konsultējieties ar dermatologu.

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes neapstrādātas kokosriekstu eļļas
• 1 ēdamkarote Epsom sāls
• 2-3 pilieni jebkuras ēteriskās eļļas (pēc izvēles)

Metode

1. Sajauciet eļļu (-as) un Epsom sāli.
2. Dažas minūtes masējiet maisījumu uz sejas vai skartās vietas.
3. Atstājiet masku iedarboties vismaz 20-30 minūtes.
4. Nomazgājiet to ar siltu ūdeni.
5. Atkārtojiet šo līdzekli divas līdz trīs reizes nedēļā.

5. Epsom sāls un auzu pārslu sejas maska

Shutterstock

Koloidālās auzu pārslas (smalki sasmalcinātas auzas, kas vārītas ūdenī) dermatoloģijā plaši izmanto dažādu aktuālu problēmu nomierināšanai. Ir zināms, ka tam piemīt pretiekaisuma un antioksidantu priekšrocības, kas var nomierināt kairinātu ādu (3). Šī sejas maska ​​var nomierināt pūtītes un justies nomierinošai ādai.

Jums būs nepieciešams

• ½ glāze auzu (malta un vārīta)
• 1 ēdamkarote Epsom sāls
• 1 tējkarote medus
• Ūdens (izmantojiet to, lai sasniegtu vēlamo konsistenci)

Metode

1. Sajauc visas sastāvdaļas bļodā.
2. Labi apvienojiet un uzklājiet uz sejas vai skartajām vietām.
3. Atstājiet to iedarboties 20-30 minūtes.
4. Nomazgājiet to ar siltu ūdeni.
5. Ievērojiet šo rutīnu trīs reizes nedēļā.

6. Epsom sāls un olīveļļas sejas maska

Īpaši neapstrādātai olīveļļai piemīt pretiekaisuma īpašības, jo tā satur savienojumu, ko sauc par oleokantālu (4). Tādējādi tas varētu palīdzēt mazināt iekaisumu ap pūtītēm.

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes Epsom sāls
• Īpaši neapstrādāta olīveļļa (izmantojiet to, lai sasniegtu vēlamo konsistenci)

Metode

1. Ielejiet bļodā Epsom sāli un pievienojiet tam neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu. Noregulējiet daudzumu atbilstoši vēlamajai konsistencei. Labi samaisa.
2. Maigi iemasējiet maisījumu uz sejas 2–5 minūtes.
3. Atstājiet to vēl 10-15 minūtes.
4. Nomazgājiet to ar siltu ūdeni.
5. Atkārtojiet šo līdzekli divas reizes nedēļā.

7. Epsoma sāls, kurkuma un piena sejas skrubis

Shutterstock

Piens satur pienskābi, kas uzlabo ādas struktūru un padara to gludu (5). Kurkumai piemīt pretmikrobu, pretiekaisuma un antioksidanta īpašības (6). Šīs īpašības uztur jūsu ādu veselīgu un samazina pūtītes un cita veida iekaisumu.

Jums būs nepieciešams

• ¼ tasi piena krējuma (izvelciet krējumu no pilnpiena piena)
• ½ tējkarotes kurkuma
• 1 ēdamkarote Epsom sāls

Metode

1. Sajauc visas sastāvdaļas bļodā.
2. Izklājiet maisījumu uz sejas vai skartās vietas.
3. Atstājiet to iedarboties 15-20 minūtes.
4. Nomazgājiet to ar siltu ūdeni.
5. Atkārtojiet šo rutīnu divas līdz trīs reizes nedēļā.

8. Epsom sāls un cepamās soda vanna

Nav zinātnisku pierādījumu, ka cepamā soda ir laba pūtītes ārstēšanai. Tomēr daudzi cilvēki to ir lietojuši uz sejas un piedzīvojuši pozitīvus rezultātus. Tas ir saistīts ar cepamās soda pīlinga efektu.

Uzmanību: izvairieties no šī līdzekļa, ja jums ir jutīga āda.

Jums būs nepieciešams

• ¼ glāze cepamā soda
• ¼ glāze Epsom sāls
• 2-3 pilieni jebkuras ēteriskās eļļas (pēc izvēles)

Metode

1. Sajauc visas sastāvdaļas bļodā.
2. Sagatavojiet siltu vannu un ielejiet tajā maisījumu. Maisiet to ar rokām, lai pilnībā izšķīdinātu.
3. Mērcēt vannā 20-40 minūtes.
4. Paņemiet dušu un sekojiet līdzi mitrinātājam.
5. Atkārtojiet šo rutīnu divas reizes nedēļā.

Ir tikai anekdotiski pierādījumi par Epsom sāls priekšrocībām pūtītēm un ādai. Vairumā gadījumu vietējais Epsom sāls nerada negatīvas sekas un tiek uzskatīts par drošu lietošanu. Tomēr pastāv iespējas, ka lietas var noiet greizi. Lūk, kas jums jāzina.

Epsom sāls blakusparādības

Shutterstock

• Slikta dūša
• Ādas kairinājums
• Vemšana
• Miegainība
• Izsitumi
• Nātrene
• Lūpu un mēles pietūkums

Arī ilgstoša (vairāk nekā 30 minūšu) mērcēšana Epsom sāls vannā var izraisīt dehidratāciju. Vienmēr labāk ir iepriekš veikt piesardzības pasākumus, lai izvairītos no jebkādām blakusparādībām.

Iepriekš veiciet alerģijas testu, lai pārbaudītu, vai Jums ir alerģija pret Epsom sāli.

Nekad neignorējiet simptomus. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja pēc Epsom sāls lietošanas vai lietošanas rodas kāds no simptomiem.

Atsauces

1. “Medus: tā ārstnieciskā īpašība un antibakteriālā aktivitāte”, Āzijas un Klusā okeāna tropisko biomedicīnu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
2. “Jaunavas kokosriekstu eļļas pretiekaisuma un ādu aizsargājošās īpašības in vitro”, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Nacionālo veselības institūtu tradicionālās un papildinošās medicīnas žurnāls.
3. "Koloidālo auzu pārslu (Avena sativa) pretiekaisuma aktivitātes veicina auzu efektivitāti niezes ārstēšanā, kas saistīta ar sausu, kairinātu ādu.", Journal of Drugs in Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
4. “Vietēja ārstēšana ar oleokantāla ekstraktu, lai mazinātu iekaisuma reakcijas pēc fotodinamiskās terapijas: perspektīvs kvazieksperimentāls izmēģinājuma pētījums.”, Papildu terapijas medicīnā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
5. “Vietējās pienskābes ietekme uz epidermu un ādu.”, Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
6. “Kurkuma (Curcuma longa) ietekme uz ādas veselību: sistemātisks klīnisko pierādījumu pārskats.”, Fitoterapijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.