Epsom sāls vanna svara zaudēšanai

Ja diēta, svara zaudēšanas tablešu lietošana un vingrošana nav jūsu tējas tase, Epsom sāls vanna var būt ideāls veids, kā zaudēt dažas papildu mārciņas. Tas ir lielisks un relaksējošs veids, kā zaudēt svaru. Šo sāli kopš 1900. gadiem lieto svara zaudēšanai un ādas un gremošanas problēmu ārstēšanai. Epsomas sāls vai magnija sulfāta heptahidrāts tika atklāts Epsomā, Anglijā. Šie dzidrie kristāli palīdz regulēt daudzus mūsu ķermeņa enzīmus un uzturēt veselīgus matus, nagus un ādu, palīdzot kolagēna sintēzē. Vai vēlaties uzzināt, kā Epsom sāls vanna dod labumu svara zaudēšanai? Turpini lasīt!

Epsom sāls vanna svara zaudēšanai

1. Kā Epsom sāls palīdz zaudēt svaru
2. Kā padarīt Epsom sāls vannu svara zaudēšanai
3. Epsom sāls vannas uzņemšanas biežums svara zaudēšanai
4. Epsom sāls vannu veidi
5. Detoksikācijas un atjaunojošs līdzeklis
6. Epsom sāls vannas priekšrocības
7. Fakti par Epsom sāli
8. Piesardzības pasākumi
9. Bieži uzdotie jautājumi

1. Kā Epsom sāls palīdz zaudēt svaru

Attēls: Shutterstock

Britu bioķīmiķis Birmingemas universitātē Rosemary Waring uzzināja, ka sulfāta un magnija absorbcija ādā notiek Epsom vannas laikā. Šo divu minerālvielu līmenis asinīs palielinās pēc tam, kad kādu laiku esat iemērcies vannā, un viņi sāk darbu vides toksīnu izvadīšanā no ķermeņa. Viņi vienlaikus dziedina arī dažādas citas ādas kaites, tādējādi liekot jums justies atvieglinātam un atbrīvotam no stresa.

Pētījumi liecina, ka magnija trūkums organismā var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, sirds problēmas, muguras un galvassāpes. Līdzīgi zems sulfāta līmenis izraisa ķermeņa izsīkumu. Kad asinīs palielinās abu šo minerālvielu līmenis, ķermeņa sistēma sasniedz līdzsvaru un var pienācīgi veikt visas funkcijas.

Slikta barības vielu uzsūkšanās un emocionāla ēšana tiek uzskatīti par galvenajiem vainīgajiem svara pieauguma dēļ. Kad toksīni tiek izvadīti no ķermeņa, jūs jūtaties enerģiskāks un relaksētāks, un jūs, visticamāk, neēdīsit pārtiku. Tas samazina jūsu pārēšanās iespējas, un vielmaiņa sāk darboties vislabākajā veidā, kas ievērojami samazina svaru.

Atpakaļ uz TOC

2. Kā padarīt Epsom sāls vannu svara zaudēšanai

Attēls: Shutterstock

Epsom sāls vannu var pagatavot, silta ūdens vannai pievienojot 400–500 gramus Epsom sāls. Nepievienojiet pārāk daudz sāls, jo tas nesamazinās lielāku svaru. Epsom sāls vanna vislabāk darbojas, ja to lieto pareizajā daudzumā.

Epsom sāls vannas pagatavošanas soļi

• Sākotnējās dienās sāciet, pievienojot vannai vienu ēdamkaroti Epsom sāls.

• Pakāpeniski palieliniet Epsom sāls daudzumu līdz divām tasēm vienā vannā.

• Palieciet vannā vismaz 15 minūtes, lai sāls absorbētos. Neuzturieties ilgāk par 20 minūtēm.

• Pēc vannas dzeriet pietiekami daudz ūdens rehidratācijai.

Atpakaļ uz TOC

3. Epsom sāls vannas uzņemšanas biežums svara zaudēšanai

Attēls: Shutterstock

Runājot par Epsom sāls vannas uzņemšanas biežumu, viedokļi atšķiras. Daži uzskata, ka, lai ātri zaudētu svaru, šī vanna jālieto katru dienu. Ir daži citi, kuri uzskata, ka tas jālieto tikai reizi divās līdz trīs nedēļās. Labākais risinājums ir jautāt savam aprūpētājam, kuram būs labāka ideja un kurš var ieteikt biežumu atbilstoši jūsu veselības stāvoklim.

Atpakaļ uz TOC

4. Epsomas sāls vannu veidi

Papildus tam, ka vannā izmantojat tikai Epsom sāli, jūs varat izmēģināt arī citas variācijas, lai uzlabotu rezultātus. Šeit ir daži Epsom sāls vannu veidi, kas papildinās jūsu svara zaudēšanas programmu un motivēs jūs ievērot šo rutīnu.

Atpakaļ uz TOC

A. Ingvers un Epsoma sāls

Attēls: Shutterstock

Ja liekais toksīnu uzkrāšanās ir galvenais svara pieauguma iemesls, vannai jāpievieno ingvers kopā ar Epsom sāli. Ir zināms, ka ingvers atver ķermeņa poras un caur sviedriem iznīcina toksīnus. Tas ir viegls un dabiskākais ķermeņa toksīnu noņemšanas veids. Līdzeklis darbojas daudz labāk, ja izmantojat siltu vai karstu ūdeni. Lai iegūtu ātrāku rezultātu, pievienojiet divas līdz trīs ēdamkarotes sasmalcināta ingvera pret divām tasēm Epsom sāls siltā ūdens vannā. Mērcē sevi pusstundu karstā vannā.

B. Cepamā soda un Epsoma sāls

Attēls: Shutterstock

Pievienojiet divas tases katra Epsom sāls un cepamās sodas siltajam peldūdenim un viegli mīciet ķermeni, izmantojot mīkstu sūkli. Šis process palīdz attīrīt atmirušās ādas šūnas un izvada liekos toksīnus no ķermeņa.

C. Ābolu sidra etiķis un Epsoma sāls

Attēls: Shutterstock

Karstā vai siltā ūdenī pievienojiet Epsom sāli un ābolu sidra etiķi proporcijā 1: 2. Mērcējiet sevi vannā 30 līdz 40 minūtes. Etiķis ir pazīstams ar stresa un locītavu sāpju mazināšanu. Tādējādi, izņemot svara zaudēšanu, jūs arī atbrīvosities no muskuļu stresa un locītavu sāpēm.

D. Epsoma sāls un ēteriskās eļļas

Attēls: Shutterstock

Ēteriskās eļļas pievienošana Epsom sāls vannai palīdz uzlabot tās īpašības. Jūs varat pievienot 10 līdz 20 pilienus izvēlētas ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas vai jojobas ēterisko eļļu, lai izraisītu relaksāciju.

Lai iegūtu vislabāko no visiem šiem līdzekļiem, varat pamēģināt katru no tiem.

Atpakaļ uz TOC

5. Detoksikācijas un atjaunojošs līdzeklis

Attēls: Shutterstock

Kaut arī ēteriskās eļļas ir