Gotu kola: 9 spēcīgi ieguvumi + blakusparādības + dozēšana

Gotu kola ir tradicionālo indonēziešu, ķīniešu un ajūrvēdas zāļu pamatprodukts. Tās vissvarīgākās priekšrocības ir smadzeņu jaudas palielināšana un dažādu smadzeņu slimību dziedināšana. Bet, pateicoties mūsdienu zinātnei, veicot milzīgus lēcienus, izmantojot izveidotus pētījumus, mums ir vairāk jāzina par gotu kolu - seno zāli, kas var jūs dziedināt maģiskos veidos.

Satura rādītājs

• Kas ir Gotu Kola?
• Kā Gotu Kola var dot jums labumu?
• Kā lietot Gotu Kola
• Vai Gotu Kola ir kādas blakusparādības?

Kas ir Gotu Kola?

Gotu kola ir zāle, kuras dzimtene ir Āzijas mitrāji. To zinātniski sauc par Centella asiatica, un to izmanto gan kā kulinārijas dārzeņu, gan kā ārstniecības augu.

Gotu kola aug mērenos un tropiskos purvainos reģionos visā pasaulē. Pētījumi rāda, ka šī zāle var absorbēt smagos metālus no augsnes (1). Tādēļ mēs iesakām izmantot zāļu organiskās versijas, lai izvairītos no bīstamu smago metālu kaitīgās ietekmes.

Gotu kola varētu būt brīnumains ēdiens, kuru meklējat - tā priekšrocību dēļ.

Atpakaļ uz TOC

Kā Gotu Kola var dot jums labumu?

1. Palielina kognitīvo funkciju

Shutterstock

Pētījumos, izmantojot lielākas gotu kola devas, tika konstatēts, ka zāle uzlabo iesaistīto personu kognitīvo funkciju (2). Citos dzīvnieku modeļos tika konstatēts, ka zāle veicina mācīšanās veiktspēju un atmiņas saglabāšanu. Šos efektus var attiecināt uz vairākām zāļu aktīvajām sastāvdaļām, no kurām vissvarīgākās ir pentacikliskie triterpēni.

Citā pētījumā mums teikts, ka gotu kola var uzlabot kognitīvo funkciju, kas pēc insulta ir hit (3). Interesanti, ka gotu kolai klājās daudz labāk nekā folijskābei, kas pētījumā tika izmantota līdzīgiem mērķiem. Protams, šajā gadījumā izmantotās zāles devas bija daudz lielākas.

Zāle aktivizē arī noteiktus antioksidantu reakcijas gēnus, kas var vēl vairāk uzlabot cilvēka kognitīvās spējas (4). To var saistīt arī ar gotu kola spēju mazināt oksidatīvo stresu.

2. Var palīdzēt ārstēt Alcheimera slimību

Gotu kola ir identificēta kā viena no nedaudzajām ajūrvēdas zālēm, kas atjauno nervus un smadzeņu šūnas. Tiek uzskatīts, ka tas palielina inteliģenci, atmiņu un ilgmūžību. Tā atvasinājumi samazināja brīvo radikāļu koncentrāciju un ar to saistīto šūnu nāvi (5).

Gotu kola ekstrakti var arī uzlabot uzvedības deficītu, kas saistīts ar Alcheimera slimību (6). Šie pētījumi norāda, ka šie ekstrakti var arī atjaunot nervu šūnas. Zāle to sasniedz, koriģējot mitohondriju disfunkciju, kas veicina neirodeģenerāciju un citas saistītās slimības, piemēram, Alcheimera slimību un demenci (7).

Gotu kola arī palīdz samazināt amiloido beta līmeni asinīs (8). Tie ir savienojumi, kas izšķiroši ietekmē Alcheimera slimību.

3. Var ārstēt trauksmi un depresiju

Kad 33 personas, kurām diagnosticēts vispārējs trauksme, tika apturētas no antidepresantiem un to vietā saņēma gotu kola tabletes, viņi parādīja uzlabošanos. Stresa, trauksmes, depresijas un uzmanības trūkuma rādītāji pēc 60 ārstēšanas dienām bija dramatiski samazinājušies (9).

Tika konstatēts, ka zālei ir arī līdzīga iedarbība kā komerciāliem antidepresantiem, piemēram, imipramīnam un diazepāmam , lai arī zemākā līmenī (9).

Sākotnējie atklājumi arī liecina, ka gotu kolai var būt anksiolītiska iedarbība uz cilvēkiem (10).

Gotu kola var arī palielināt monoamīna neirotransmiteru (piemēram, serotonīna) līmeni, potenciāli veicinot laimes sajūtu (11). Tas var palīdzēt apkarot depresiju.

4. Var regulēt asinsspiedienu

Pētījumi liecina, ka gotu kola var būt efektīva venozās hipertensijas (augsts spiediens kāju vēnās) ārstēšanā (12). Tika konstatēts, ka zāle pacientiem uzlabo mikrocirkulāciju un kāju tilpumu.

Nav daudz informācijas par to, kā tas var veicināt vispārēju hipertensiju. Pirms lietojat gotu kola šim nolūkam, konsultējieties ar savu ārstu.

5. Ārstē kuņģa čūlas

Gotu kola var stiprināt kuņģa gļotādas barjeru un mazināt brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību. Tas var palīdzēt ārstēt kuņģa čūlas (11). Tika konstatēts, ka zāles pretpūšļa iedarbība ir salīdzināma ar recepšu medikamentiem, piemēram, famotidīnu un nātrija valproātu.

Citā pētījumā gotu kola ekstraktam bija gastroprotektīvs efekts pret kuņģa gļotādas ievainojumiem (13). Tas parāda zāļu spēju aizsargāt kuņģa barjeru, kas atkal atbalsta Gotu kola lietošanu kuņģa čūlu ārstēšanai.

6. Var palīdzēt samazināt striju

Shutterstock

Pētījumi rāda, ka gotu kola var būt efektīva pēcoperācijas rētu ārstēšanā (14). Saponīnus, konkrētus garšauga savienojumus, var uzskatīt par atbildīgiem par šo darbību.

Gotu kolai ir arī pievilkšanas un nostiprināšanas iedarbība uz ādu. Šī īpašība var palīdzēt samazināt strijas (15).

Tika konstatēts, ka Gotu kola preparāti samazina striju sievietēm, kuras parasti attīstās pēc grūtniecības. Placebo kontrolētā pētījumā, kurā piedalījās 100 sievietes, krēma ar gotu kolu kā galveno sastāvdaļu lietošana noveda pie mazāk sieviešu strijas (11).

7. Var paātrināt brūču sadzīšanu

Gotu kola ekstrakti var atvieglot brūču sadzīšanu gan griezuma, gan apdeguma brūcēs. Tika konstatēts, ka 1% gotu kola ekstrakta krēms uzlabo hronisku čūlu brūču sadzīšanu to platuma, dziļuma un garuma ziņā (16).

Šīs zāles brūču dziedinošās īpašības var attiecināt uz tajā esošajām fito sastāvdaļām. Kamēr zāle palielināja brūces pārrāvuma spēku griezuma brūces modelī, no zāles izolētajam aziatikozīdam bija palielināts kolagēna saturs perforatora brūces modelī (16).

Tika konstatēts, ka brūču pārsējiem, kas satur gotu kolu, ir dziedinoša iedarbība uz vairāku veidu brūcēm (17).

8. Varētu atbalstīt aknu veselību

Gotu kola varētu būt noderīga, lai novērstu aknu bojājumus. Tas to panāk, palielinot antioksidantu enzīmu koncentrāciju un samazinot iekaisuma mediatoru līmeni (18).

Mēs iesakām būt piesardzīgiem, jo ​​citā ziņojumā teikts, ka gotu kolai var būt aknas bojājoša iedarbība (19).

9. Varētu veicināt svara zudumu

Par to ir ļoti maz informācijas. Bet ir viens pētījums, kas parāda, ka vietējs losjons (ar gotu kolu kā vienu no sastāvdaļām) mazkustīgām sievietēm palīdzēja samazināt augšstilba apkārtmēru un augšstilba tauku masu, apvienojumā ar pastaigu programmu un ierobežotu kaloriju daudzumu (20).

Izņemot iepriekš minēto ziņojumu, nav pietiekamas informācijas. Tāpēc mēs iesakām pirms zāļu lietošanas šim nolūkam konsultēties ar savu ārstu.

Izmantojot norādītās priekšrocības, jūs varat uzreiz izmantot šo augu. Bet turies - kā tu to izmanto? Kur jūs to varat iegādāties?

Atpakaļ uz TOC

Kā lietot Gotu Kola

Varat izmantot vai nu gotu kola kapsulas, vai šķidro ekstraktu - tās varat iegādāties vietējā veselības veikalā vai tiešsaistē. Tomēr noteikti izmantojiet trešo pušu testēšanas uzņēmumus, kas ir “sargsuņi” attiecībā uz kvalitatīvām un zemākām piedevām.

Pirms šīs zāles lietošanas ir svarīgi runāt ar savu ārstu. Kad runa ir par devu un kā to lietot, rīkojieties atbilstoši savam veselības aprūpes sniedzējam.

Bet pirms turpināt, jums jāapzinās arī zāļu iespējamā negatīvā ietekme.

Atpakaļ uz TOC

Vai Gotu Kola ir kādas blakusparādības?

• Iespējamie jautājumi grūtniecības un zīdīšanas laikā

Zāli ir droši lietot lokāli. Bet nav daudz informācijas par tā iekšķīgu lietošanu. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, nelietojiet gotu kolu.

• Aknu problēmas

Mēs to jau esam apsprieduši iepriekšējā sadaļā. Cilvēkiem ar aknu slimībām jāpaliek prom no gotu kola. Vēl svarīgāk ir tas, ka viņiem jākonsultējas ar savu ārstu.

• Iespējamie jautājumi operācijas laikā

Gotu kola var izraisīt pārmērīgu miegainību, ja to kombinē ar tiem medikamentiem, kurus parasti lieto operācijas laikā vai pēc tās. Izvairieties lietot zāli vismaz divas nedēļas pirms plānotās operācijas.

• Citas alerģijas

Gotu kola dažiem cilvēkiem var izraisīt alerģiju. Simptomi ir nātrene, nieze, ādas apsārtums, apgrūtināta elpošana, lūpu, mēles, sejas vai rīkles pietūkums. Nekavējoties pārtrauciet lietošanu, ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm.

• Iespējamās medicīniskās mijiedarbības

Gotu kola var traucēt šādus medikamentus:

• Sedatīvi līdzekļi, piemēram, Klonopin, Ativan, Ambien utt.
• Zāles, kas var kaitēt aknām, ieskaitot Tylenol, Aldomet, Cordarone, Zocor, Dilantin utt.

Atpakaļ uz TOC

Secinājums

Gotu kola ir spēcīgs augs. Fakts, ka tas ir izmantots kopš tradicionālajiem laikmetiem, mums saka vienu lietu - to ir vērts izmēģināt. Pirms apsverat iespēju to lietot, pārliecinieties, ka jums ir vārds ar ārstu.

Vai esat dzirdējuši par gotu kolu iepriekš? Vai kādreiz esat to izmantojis? Atstājiet komentāru zemāk, lai dalītos savās domās ar mums.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai gotu kola ir stimulants?

Nē tas nav. To bieži sajauc ar kolas riekstu, kolas koka augļiem (kuru izcelsme ir tropu lietus mežos Āfrikā), kas satur kofeīnu un darbojas kā stimulants.

Atsauces

1. “Fitoterapijas novērtējums…” ResearchGate.
2. “Centella asiatica sekas…” Nature Journal.
3. “Gotu kola ekstrakta efektivitāte…” Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
4. “Centella asiatica modulē antioksidantu un…” Journal of Ethnopharmacology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
5. “Ajūrvēdas ārstniecības augi Alcheimera slimībai…” Alcheimera pētījumi un terapija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
6. "Centella asiatica ekstrakts uzlabo…" Starptautiskais Alcheimera slimības žurnāls.
7. “Ajūrvēdas zāles demences ārstēšanai…” Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
8. "Centella asiatica ekstrakts selektīvi samazinās…" Fitoterapijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
9. “Jaunākie atjauninājumi neiroprotektīvos un…” Malaizijas Medicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
10. “Dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums…” Journal of Clinical Psychopharmacology.
11. “Farmakoloģiskais pārskats par Centella asiatica…” Indijas Farmācijas zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
12. “Kopējā mikrocirkulācijas ietekme…” Angioloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
13. “Centella asiatica lapu ekstrakts…”, Medicīniskās pārtikas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
14. “Centella asiatica kosmetoloģijā”. Dermatoloģijas un alergoloģijas sasniegumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
15. “Ādas novecošana: dabiski ieroči un stratēģijas”, uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
16. BMC papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
17. “Mehāniskās īpašības un dziedināšana in vivo…” ScienceDirect.
18. “Centella asiatica lapas aizsargājošā iedarbība…”, Molecular Medicine Reports, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
19. “Narkotiku izraisīta aknu toksicitāte un profilakse…” robežas fizioloģijā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
20. “Vietējā losjona, kas satur… efekti, žurnāls“ Cosmetic Dermatology ”, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.