Vai jūs varat uzreiz zaudēt dažas collas, aptinot ķermeni? Šī, iespējams, ir viena no trakākajām lietām, ko esat dzirdējis. Bet dažreiz jums ir nepieciešams traks, ja esat slinks, lai sasniegtu sporta zāli vai ēst veselīgi, lai zaudētu svaru. Ķermeņa ietīšana var ātri sabojāt jūsu plankumu, it īpaši, ja jums ir svarīgs pasākums, kas jāapmeklē tikai dažās dienās. Viņi ne tikai noņem toksīnus un samazina celulītu, bet arī savelk un mitrina ādu. Labākā daļa - jūs varat viegli izveidot kabatā draudzīgas ķermeņa ietīšanas mājās. Turklāt mēs sniegsim jums padomus, kā mājās radīt bezrūpīgu spa veida atmosfēru. Tātad, lasiet tālāk, lai uzzinātu šo super efektīvo ķermeņa ietīšanas sastāvdaļu. Bet vispirms ļaujiet man pateikt dažus pamatjautājumus.

Ķermeņa ietīšana svara zaudēšanai - kas tas ir?

Attēls: Shutterstock

Ķermeņa ietīšana būtībā ir lina / plastmasas loksne vai sega, kas ir aptīta ap jūsu ķermeni vai noteiktās ķermeņa vietās virs augu vai dabīgu sastāvdaļu slāņa. Tas palīdz jums svīst, nepārvietojot collu, kas savukārt palīdz izvadīt toksīnus un samazināt collas no šīs iesaiņotās vietas. Pirms vairākiem gadu desmitiem visplašāk tika izmantots lins, bet mūsdienās plastmasas vai sega ir vispopulārākā ietīšana. Lai gan ķermeņa ietīšanas princips ir līdzīgs pirts procedūras principam, tiek teikts, ka ķermeņa ietīšana ir efektīvāka. Bet jūs nevarat vienkārši uzvilkt jebkuru apvalku un sagaidīt labus rezultātus. Jums jāievēro mūsu vadlīnijas, lai ķermeņa ietīšana lieliski veiktu savu darbu. Lūk, kas jums jāzina.

Kā padarīt pašmāju ķermeņa ietīšanas efektīvākas?

Attēls: Shutterstock

1. Uzturiet sevi hidratētu

Ķermeņa ietīšana liks jums svīst, tādējādi palīdzot samazināt tauku šūnas un izvadīt toksīnus. Tātad, ir svarīgi, lai jūs būtu labi hidratēts. Pirms ķermeņa ietīšanas izdzeriet apmēram 750 ml - 1000 ml ūdens. Jūs varat arī turēt tasi ūdens pie sevis, lai jūs varētu iedzert malku, kad vien vēlaties, kamēr atrodaties iesaiņojumā. Pievienojiet gurķi, ogas, citronu, piparmētru utt., Lai bagātinātu ūdeni ar barības vielām un padarītu to aizraujošāku.

2. Labākās sastāvdaļas

Izmantojiet labākās organiskās sastāvdaļas, lai ķermeņa iepakojums / maska ​​būtu vislabākā. Daudzi iepakoti ķermeņa iepakojumi / maskas ir pieejami tirgū, taču tie nebūs tik efektīvi kā bioloģiskie. Tātad, iegādājieties bioloģiskās sastāvdaļas un izpildiet mūsu norādījumus par to, cik daudz katras sastāvdaļas jums vajadzētu izmantot, lai iegūtu vislabākos rezultātus. Nekas nespēj pārspēt organiskos un dabiskos produktus svara zaudēšanas un dziedināšanas jomā.

3. Sagatavojiet savu ķermeni

Pirms ķermeņa pakas / maskas uzklāšanas jums jāiet dušā un pēc tam jāizmanto mājās gatavots skrubis, lai atslāņotu mirušo ādu. Tas palīdzēs jūsu ādai absorbēt ķermeņa iepakojuma labestību, kas palīdzēs jums zaudēt dažus centimetrus un izskalot toksīnus. Jūs varat pagatavot mājās gatavotu skrubi, ņemot 2 ēdamkarotes apelsīna mizas pulvera, 2 ēdamkarotes rīsu miltu, 2 ēdamkarotes laima sulas, 1 ēdamkarote olīveļļas, 2 ēdamkarotes gramu miltu un 6-7 ēdamkarotes ūdens.

4. Esi konsekvents

5. Nepārlieciet to

Jūs domājat, ka, katru dienu veicot šo ietīšanas procedūru, jūs kļūsit izdilis kā supermodelis. Es baidos teikt, ka šādā veidā jūs nezaudēsiet svaru. Jūs kaitēsiet savam ķermenim, ja to darīsit ikdienā. Tāpēc pārliecinieties, ka ķermeņa ietīšanas procedūra netiek veikta vairāk kā divas reizes nedēļā.

Ļaujiet man soli pa solim iepazīstināt jūs ar iesaiņošanas procesu.

Kā lietot ķermeņa ietīšanu svara zaudēšanai?

Attēls: Shutterstock

1. solis - pirms pašmāju ķermeņa ietīšanas procedūras uzņemiet dušu. Peldēšanās palīdzēs noņemt visus putekļus un netīrumus no ādas un ļaus labāk absorbēt ķermeņa maskas labestību.

2. solis - otrais solis ir ādas lobīšanās ar pašmāju skrubja palīdzību. Lūk, kā jūs varat viegli pagatavot perfektu skrubi mājās.

Mājas skrubja recepte

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas
• 1 tējkarote smalkā cukura
• 1-2 pilieni citrona ēteriskās eļļas

Norādījumi

1. Sajauciet sastāvdaļas kopā nelielā traukā.
2. Izmantojiet divus vai trīs pirkstu galus, lai paceltu skrubi, un pēc tam ar vieglu spiedienu uzklājiet skrubi uz ķermeņa.
3. Pēc tam ar apļveida kustībām masāžas zonu.
4. Dariet to vismaz 7-10 minūtes.
5. Noslaukiet skrubi ar mīkstu, mitru drānu.

3. solis - uzklājiet ķermeņa masku mērķa vietās. Pārliecinieties, ka uzklājiet tikai plānu maisījuma slāni, jo ķermeņa maska ​​ir ļoti efektīva, un, lai zaudētu collas, jums nav nepieciešams daudz. Šeit ir super efektīvas ķermeņa maskas recepte, kuru varat pagatavot mājās.

Mājas ķermeņa maskas recepte

Sastāvdaļas

• 1-2 ēdamkarotes Nāves jūras māla / dabīgā māla
• 1 ēdamkarote alvejas želejas
• 1 tējkarote Epsom sāls
• 2-3 pilienus lavandas ēteriskās eļļas
• 1 tējkarote medus
• 2-3 ēdamkarotes rožu ūdens

Norādījumi

1. Sajauc visas sastāvdaļas bļodā.
2. Uzklājiet plānu maisījuma slāni vietās, kur vēlaties atbrīvoties no papildu flab un celulīta.
3. Vienmēr uzklājiet nedaudz maisījuma uz vajadzīgās vietas un aptiniet ar plastmasas apvalku. Visu masku uzklāt un pēc tam mēģināt ietīt plastmasu būs grūti.

4. solis - aptiniet laukumus ar plastmasu. Plastmasas apvalki ir ne tikai efektīvāki, bet arī tos nav nepieciešams mazgāt kā auduma pārsējus. Pārliecinieties, ka plastmasas loksnes ir iesaiņotas ne pārāk cieši, jo tas var sabojāt ādu. Ja vēlaties ietīt zodu un kaklu, vispirms nēsājiet dušas vāciņu un pēc tam aptiniet zodu un kaklu, pārvelkot plastmasas apvalku virs galvas līdz zodam un žokļa līnijai. Lai padarītu procesu ērtāku, jūs varat ietīt ķermeņa augšdaļu arī 1. dienā, savukārt ķermeņa apakšdaļu - 2. dienā. Lai veiktu vietas apstrādi, varat ietīt skarto zonu, piemēram, augšstilbus vai vēderu.

5. solis - Tagad viss, kas jums jādara, ir atpūsties un ļaut ietīšanai darīt savu darbu. Jūs varat apgulties vai sēdēt, skatīties filmu, sarunāties ar draugiem, klausīties mūziku utt. Un līdz tam laikam iesaiņojums sāks svīst mērķa zonā, kas ir tas, kas jums nepieciešams. Iesaiņoto vietu varat pārklāt ar dvieli. Turiet iesaiņojumu 60 minūtes.

6. solis - pēc stundas to var atritināt. Piesardzīgi noņemiet plastmasas apvalku un pēc tam ejiet dušā, lai nomazgātu ķermeņa masku.

7. solis - pēdējais ietīšanas solis ir mitrināt ādu ar labu mitrinātāju. Jūs varat arī uzklāt kokosriekstu eļļu vai striju mazinošus krēmus vai mitrinātājus.

Tur jūs dodaties - ērts veids, kā ietīt ķermeni, izmantojot mājās gatavotu ķermeņa masku, ērti jūsu mājās. Un, lai padarītu ķermeņa ietīšanas ārstēšanu mājās aizraujošāku, šeit ir vēl dažas ķermeņa ietīšanas receptes. Paskaties.

Vieglas pašmāju ķermeņa ietīšanas receptes

Attēls: Shutterstock

1. Ķermeņa ietīšana detoksikācijai

Sastāvdaļas

• ½ glāze Epsom sāls
• 1 glāze dabīgā māla
• 4 ēdamkarotes mandeļu eļļas
• 2 pilieni lavandas ēteriskās eļļas (pēc izvēles)
• 2 tases silta ūdens

Norādījumi

1. 2 glāzēm silta ūdens pievieno Epsom sāli. Labi samaisiet, lai sāls pilnībā izšķīdinātu.
2. Tagad iemērciet tajā linu saiti un 2 minūtes turiet šķīdumā.
3. Tikmēr sajauciet dabīgo mālu, mandeļu eļļu, lavandas ēterisko eļļu un nedaudz silta ūdens, lai iegūtu pastas.
4. Uzklājiet to savās problemātiskajās vietās.
5. Aptiniet vietās ar Epsom sāli iemērcētu pārsēju.
6. Pagaidiet 1 stundu un pēc tam noņemiet pārsēju.

2. Ķermeņa ietīšana tauku kausēšanai

Sastāvdaļas

• 1 glāze baltā māla
• ½ glāze ābolu sidra etiķa
• 3 ēdamkarotes neem pulvera
• 2 pilieni greipfrūtu ēteriskās eļļas

Norādījumi

1. Bļodā sajauciet balto mālu, ābolu sidra etiķi, neem pulveri un greipfrūtu ēterisko eļļu.
2. Uzklājiet plānu šīs ķermeņa maskas kārtu savām problemātiskajām vietām.
3. Paņemiet plastmasas apvalku un aptiniet to ap problemātiskajām vietām.
4. Pagaidiet 1 stundu un pēc tam noņemiet pārsēju.

3. Ķermeņa ietīšana celulītam

Sastāvdaļas

• 1 glāze Epsom sāls
• 1 glāze baltā māla
• 50 ml olīveļļas
• 2 tases silta ūdens
• 3 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas

Norādījumi

1. Pievienojiet Epsom sāli tasi silta ūdens un labi samaisiet, lai to izšķīdinātu.
2. Iemērciet linu saiti Epsom sāls vannā un turiet to šķīdumā 2 minūtes.
3. Tikmēr bļodā sajauc balto mālu, olīveļļu, tasi silta ūdens un rozmarīna ēterisko eļļu.
4. Uzklājiet plānu šīs ķermeņa maskas kārtu.
5. Aptiniet vietu ar linu saiti.
6. Pagaidiet 1 stundu un pēc tam noņemiet pārsēju.

4. Ķermeņa ietīšana ādas atjaunošanai

Sastāvdaļas

• 10 zemenes
• 10 vīnogas
• ½ glāze papaijas
• 2 pilieni citrona ēteriskās eļļas

Norādījumi

1. Bļodā sasmalciniet zemenes, vīnogas un papaiju.
2. Pievienojiet citrona ēterisko eļļu un kārtīgi samaisiet.
3. Uzklājiet šo augļu maisījumu savām problemātiskajām vietām.
4. Aptiniet ar plastmasas apvalku.
5. Pagaidiet 1 stundu un pēc tam noņemiet pārsēju.

5. Ķermeņa ietīšana ādas pievilkšanai

Sastāvdaļas

• 1 glāze baltā māla
• ½ glāze Bengālijas gramu miltu
• 2 ēdamkarotes jogurta
• ½ tasi ūdens
• 3 pilieni apelsīnu ēteriskās eļļas

Norādījumi

1. Bļodā sajauciet baltos mālus, Bengālijas gramu miltus, jogurtu, ūdeni un apelsīnu ēterisko eļļu.
2. Uzklājiet plānu šīs ķermeņa maskas kārtu.
3. Aptiniet problēmu zonu ar plastmasas apvalku.
4. Pagaidiet stundu un pēc tam noņemiet pārsēju.

Tātad, šīs bija 5 pārsteidzošās pašmāju ķermeņa ietīšanas receptes, kas palīdzēs ātri nomest pāris collas. Bet kā jūs varat padarīt savu ietīšanas procedūru vairāk līdzīgu spa? Lūk, kā!

Vienkārši soļi, lai mājās iegūtu spa līdzīgu ķermeņa ietīšanu

Attēls: Shutterstock

1. Notīriet putru savā istabā vai iztīriet vannas istabu.
2. Izvēlieties mājīgu stūri savā istabā vai vienkārši sagatavojiet vannu, noslaukot ūdeni.
3. Saglabājiet savu plastmasas apvalku, ķermeņa masku, skrubi, mitrinātāju un dvieli gatavu.
4. Seklā ūdens bļodā iemetiet dažas rožu ziedlapiņas un turiet tās krēsla, gultas vai vannas malā.
5. Protams, jums būs nepieciešamas aromātiskas sveces. Iededziet savas iecienītās aromātiskās sveces un turiet tās attālumā, lai jūs varētu tās redzēt un saost, taču tās nekavē jūsu kustību.
6. Man personīgi patīk fonā atskaņot Tibetas dziedājumus, taču jūs varat spēlēt jebkuru nomierinošu mūziku.
7. Kamēr jūs gaida iesaiņojuma burvību, jūs varat turēt divas gurķa šķēles uz plakstiņiem, lai pilnībā atpūstos.
8. Ja jums ir garlaicīgi, varat lasīt žurnālu vai noskatīties savu iecienīto raidījumu. Nestrādā!

Tātad, redzat, ka mājās saņemat spa tipa ķermeņa ietīšanas procedūru, ja tā nemaz nav tik grūta! Bet jautājums ir, vai ķermeņa ietīšanas tiešām darbojas? Uzziniet nākamajā sadaļā.

Vai ķermenis ietin tiešām palīdz zaudēt svaru?

Ķermeņa ietīšana darbojas, taču rezultāti katram cilvēkam ir atšķirīgi. Tas ir īstermiņa svara zaudēšanas risinājums, kas var aizņemt 1-2 collas. Svara zudums ir atkarīgs arī no izmantotā pārsēja veida, cik daudz ūdens saglabā jūsu ķermenis un cik ilgi jūs turējāt ķermeņa ietīšanu (daži cilvēki jūtas ērti, turot ķermeņa ietīšanu ilgāku laiku). Negaidiet, ka zaudēsiet 10 mārciņas tikai stundas laikā! Turklāt jums vajadzētu arī izvairīties no pārspīlēšanas, jo tas var nopietni sabojāt jūsu asinsriti un ādu. Varat arī izmērīt svara zudumu. Vai vēlaties uzzināt, kā? Uzziniet tālāk.

Kā izmērīt mājās gatavotu ķermeņa ietīšanas svara zudumu?

Attēls: Shutterstock

Jūs varat to izmērīt ar mērlenti un arī uzņemt vizuālas norādes. Lūk, kā jums tas jādara.

• Paņemiet mērlenti un izmēriet savas problēmas zonas apkārtmēru.
• Pierakstiet to bloknotā.
• Tagad nofotografējiet savas problemātiskās zonas no dažādiem leņķiem (ja tas ir viss jūsu ķermenis, lūdziet draugam uzņemt jums attēlus).
• Tagad saņemiet ārstēšanu ar ietīšanu.
• Pēc ietīšanas apstrādes izmēriet savas problēmas zonas apkārtmēru un uzņemiet attēlus tādos pašos leņķos, kādus jūs darījāt pirms ietīšanas procedūras.

Kad mēs esam nonākuši līdz šī raksta beigām, jums tas ir jāatceras.

Norāda, ka jāatceras

• Vienmēr ievērojiet