Kā veikt kāju spa mājās

Kurš nemīl iegūt kāju spa? Tā ir viena no visvairāk atalgojošajām un relaksējošākajām lietām, par kuru ikviens var sapņot pēc nogurdinošas dienas. Labā ziņa ir tā, ka jums nav jāiziet un jāapmeklē salons, lai to iegūtu. Jūs varat palutināt sevi ar relaksējošu pēdu spa mājās. Šis raksts palīdzēs jums palutināt kājas. Esiet gatavs pielikt visas pēdas, izmantojot šos viegli ievērojamos padomus, kā mājās veikt kāju spa.

Kā veikt kāju spa mājās: soli pa solim

Shutterstock

Pirms sākat, jums jāapkopo aprīkojums un sastāvdaļas, kas nepieciešamas kāju spa. Lūk, kas jums nepieciešams:

• Liela plastmasas vanna (pietiekami liela, lai iemērc kājas)
• Silts ūdens
• Burka ar marmoru (pēc izvēles, bet to var izmantot pēdu masāžai)
• Dvielis
• Sāļi (ēdamkarote Epsom vai jūras sāļu)
• Ēteriskās eļļas (lavandas, piparmētru vai citronzāles eļļas)
• Piena pulveris (2-3 ēdamkarotes)
• Mandeļu eļļa (1 ēdamkarote)
• Sauja rožu ziedlapiņu (pēc izvēles)
• Pēdu tīrīšanas birste vai pēdu skrubis
• Mitrinātājs

• Nagu šķēres
• Kutikulas stūmējs
• Nagu lakas noņēmējs
• Jūsu mīļākā nagu krāsa

Sāksim.

1. Iestatiet savu vidi

Dodoties uz kāju spa salonā, jūs atslābina ne tikai procedūra. Relaksējošajai spa videi ir milzīga loma jūsu kopējās pieredzes veidošanā. Izvēlieties ērtu vietu. Jūs varat iedegt dažas aromātiskas / aromterapijas sveces. Tas uzlabos jūsu maņu pieredzi. Jūs varat arī spēlēt relaksējošu mūziku.

2. Sagatavojiet pēdu mērcēšanu

Ielieciet bumbiņas vannā un sagatavojiet siltu mērcēšanu, piepildot to ar siltu ūdeni. Sajauciet sāļus ūdenī. Pievienojiet tam 10-15 pilienus ēteriskās eļļas. Ja izmantojat eļļu maisījumu, pārliecinieties, ka kopā lietojat 10-15 pilienus. Pievienojiet rožu ziedlapiņas (ja tādas ir). Sajauciet piena pulveri un mandeļu eļļu. Tas palīdz mīkstināt kājas.

( Tālāk rakstā mēs esam dalījušies ar dažām pēdu mērcēšanas receptēm. Neaizmirstiet tās pārbaudīt! )

Ļaujiet kājām iemērkt ūdens siltumā vismaz 15-20 minūtes. Līdz tam jūs varat atpūsties, atspiedies un uzvilkt lapu masku vai vienkārši lasīt grāmatu vai iemalkot iecienīto dzērienu.

3. Noberiet pēdas

Shutterstock

Pēc 15-20 minūšu mērcēšanas un relaksācijas ir laiks ķerties pie darba! Ja izmantojat pīlinga suku, ar to maigi noberziet kājas, īpaši papēžus. Jūs varat arī izmantot pumeka akmeni, ja uz kājām ir cieta āda un saaugumi. Ja izmantojat pēdu skrubi, uzklājiet skrubi uz visām kājām un rūpīgi noberziet 5 minūtes. Nomazgājiet to ar siltu pēdu spa ūdeni vannā.

4. Maiga pēdu masāža

Šeit palīdzēs marmors. Novietojiet kājas uz bumbiņām un ritiniet tās uz priekšu un atpakaļ. Ja jums nav marmora, neuztraucieties. Izmantojiet rokas, lai veiktu sev masāžu. Varat arī izmantot veikalā nopērkamo masieri.

5. Mitriniet kājas

Pēc masāžas nomazgājiet kājas ūdenī un nosusiniet ar dvieli. Uzklājiet mitrinātāju pa visām kājām. Ja jūs gatavojaties šeit apstāties, uzvelciet zeķes, un viss ir paveikts. Tomēr, ja vēlaties veikt pedikīru, veiciet nākamās darbības.

6. Palutiniet pēdas ar pedikīru

Shutterstock

Piespiediet nagus, izmantojot naglu griezēju. Izmantojiet kutikulu stūmēju, lai atgrūstu un notīrītu kutikulas. Kad tas ir izdarīts, uzklājiet caurspīdīgas nagu lakas pamatnes slāni un pēc tam uzklājiet savu iecienīto nagu laku. Pirms nēsājat zeķes, pagaidiet vismaz 45 minūtes vai līdz nagu laka izžūst.

Šeit ir dažas kāju mērcēšanas receptes, kuras varat izmēģināt.

DIY kāju mērcēšanas receptes kāju spa

Shutterstock

1. Kumelīšu pēdu mērcēšana

Šim mērcējumam izmantojiet

• 3-4 tējkarotes kaltētu kumelīšu ziedu vai 6 kumelīšu tējas maisiņi
• 5-10 pilieni lavandas ēteriskās eļļas
• 3 ēdamkarotes neapstrādāta medus

2. Kokosriekstu piena pēdu mērcēšana

Izmantojiet šo pēdu mērcēšanai

• 1 glāze kokosriekstu piena
• 10 pilienus jebkuras ēteriskās eļļas

3. Māla pēdu mērcēšana

Izmantojiet šo pēdu mērcēšanai

• 2 tases bentonīta māla
• 10 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas

4. Kafijas pēdu mērcēšana

Izmantojiet šo pēdu mērcēšanai

• 2 tases pagatavotas kafijas (kafija sajaukta karstā ūdenī)
• ½ glāze Epsom vai jūras sāls
• 1 glāze neapstrādāta medus

5. Ābolu sidra etiķa pēdu mērcēšana

Izmantojiet šo pēdu mērcēšanai

• ¼ tasi ābolu sidra etiķa
• 1 tējkarote olīvu, mandeļu vai kokosriekstu eļļas
• 10-15 pilieni ēteriskās eļļas (-u) pēc izvēles

Kāju spa ir efektīvs veids, kā atslābināt kājas un uzturēt tās tīras, veselīgas un laimīgas. Tam ir arī vairākas citas priekšrocības.

Kāju spa iegūšanas priekšrocības

Shutterstock

1. Tas uztur ādu veselīgu

Krekinga papēži un saaugumi uz kājām var būt kairinoši un neizskatīgi. Regulāri kāju spa centieni palīdz atbrīvoties no ieplaisājušiem papēžiem un sacietējušas kāju ādas, jo tie mīkstina ādu un uztur to mitrinātu.

2. Tas notur pēdas mīkstas

Mērcējot un mitrinot kājas spa laikā, tās iesūcas dziļi ādā. Tas ilgstoši saglabā jūsu kājas jaunību un mīkstu.

3. Tas nomierina jūsu pēdu muskuļus

Kāju mērcēšana siltā ūdenī, kas sajaukts ar sāļiem un ēteriskajām eļļām, samazina sāpīgumu un nogurumu. Tas tos sasilda un atbrīvo spriedzi muskuļos. Tas arī palīdz uzlabot asinsriti kājās.

Vai tas nav vienkārši? Kāju spa iegūšana mājās ir ne tikai rentabla, bet jūs varat arī pielāgot sastāvdaļas atbilstoši savam noskaņojumam un vajadzībām. Izmēģiniet tos jau šodien un paziņojiet mums savas atsauksmes zemāk esošajā komentāru sadaļā.