Kā ātri atbrīvoties no blaugznām

Blaugznas ir izplatīta, hroniska ādas slimība, kurai raksturīga pārslaina galvas āda. Ir daudz medicīnisku un komerciāli pieejamu produktu, kas var palīdzēt ārstēt vieglas blaugznas. Tomēr nopietniem blaugznas gadījumiem ir nepieciešami specializēti ārstnieciski šampūni vai recepšu medikamenti, lai ārstētu ādas pamatslimību.

Vairumā gadījumu blaugznas var kontrolēt. Bet pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jāapzinās, kas izraisa blaugznas. Šajā amatā mēs apspriedīsim cēloņus, simptomus un dabiskās ārstēšanas metodes, lai pārvaldītu blaugznas.

Kas izraisa blaugznas?

Blaugznas ir bieži novērots galvas ādas stāvoklis. Šeit ir daži no blaugznas cēloņiem:

• Taukaina āda vai seborejas dermatīts

Tas ir viens no biežākajiem blaugznu cēloņiem. To raksturo ādas iekaisums, ti, ādas apsārtums, pārklāts ar pārslām vai zvīņām (1). Šis stāvoklis parasti ietekmē apgabalus, kas bagāti ar eļļas dziedzeriem. Dažos gadījumos to var izraisīt Malassezia izplatīšanās. Blaugznas un seborejas dermatīts var būt arī vitamīnu deficīta (vitamīni B6 un B12) rezultāts.

• Malassezia

Malassezia ir raugiem līdzīgu sēņu suga, kas var izraisīt infekciju un ādas iekaisumu (2). Tas var padarīt ādas šūnas sausas un pārslveida, tādējādi palielinot blaugznu izskatu.

• Sausa āda

Tas ir acīmredzamākais blaugznas cēlonis. Sausa āda izraisa pārslu veidošanos, kas galu galā kļūst par blaugznām (3). Parasti šīs pārslas ir mazākas un mazāk taukainas nekā tās, ko izraisa citi veidi.

Blaugznas var arī norādīt uz pamata ādas stāvokli. Šādos gadījumos jums nekavējoties jādodas uz ārstēšanu. Ļaujiet mums apspriest blaugznas pazīmes.

Blaugznas pazīmes

Blaugznas var izpausties dažādās formās. Parasti blaugznas parādās kā sausas pārslas uz jūsu galvas ādas un pieres. Šīs pārslas var rasties uz jūsu uzacīm un vīriešu bārdas un ūsām.

Blaugznas var izraisīt galvas ādas niezi un piešķirt ādai zvīņainu un garozu. Zīdaiņiem šis stāvoklis izpaužas kā "šūpoles vāciņš", kas ir sausas un garozas galvas un pieres izskats (4).

Nākamajā sadaļā mēs apspriedīsim blaugznas ārstēšanas iespējas.

Blaugznu ārstēšana

Ir daudz komerciāli pieejamu medicīnisko iespēju, kas var palīdzēt ārstēt blaugznas. Ir plaši trīs šādu produktu kategorijas, kuras var izmantot pārslveida ādas ārstēšanai. Tie ietver:

• Pretsēnīšu līdzekļi: šie līdzekļi palīdz novērst jebkādu sēnīšu infekciju uz jūsu galvas vai pieres, kas izraisa blaugznas vai pārslveida ādu. Parasti pretsēnīšu līdzekļi satur cinka piritionu un selēna sulfīdu, kas var palīdzēt novērst sēnīšu infekciju, ko vairo Malassezia furfur raugs (5).
• Pārslas noņemšanas līdzekļi: šiem līdzekļiem piemīt keratolītiska aktivitāte, caur kuru tiek atbrīvoti un nomazgāti korneocīti (pārslveida ādas pikas) (6). Šim nolūkam var izmantot tādus līdzekļus kā salicilskābe un sērs.
• Pretiekaisuma līdzekļi: Vietējie steroīdi, kas ir pieejami pēc receptes, piemēram, kortikosteroīdi (piemēram, desonīda hidrogels 0,05%), var izraisīt pretiekaisuma iedarbību uz infekciju, kas izraisa seborejas dermatītu, un palīdzēt mazināt ādas pārslveida izskatu (7).

Dabiski veidi, kā samazināt blaugznas

1. Tējas koka eļļa

Tējas koka eļļa h pretsēnīšu īpašības (8). To var lietot lokāli jūsu ādai vai galvas ādai, lai mazinātu jebkādu sēnīšu infekciju, kas izraisa ādas pārslu veidošanos un blaugznas.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni tējas koka eļļas
• 2-3 pilieni saldo mandeļu vai jojobas eļļas

Kas jums jādara

1. Dažus pilienus tējas koka eļļas sajauciet ar saldo mandeļu vai jojobas eļļu.
2. Noslaukiet dažus pilienus šī maisījuma uz kokvilnas spilventiņa un uzklājiet to uz galvas ādas.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet 3-4 reizes nedēļā.

Piezīme: Tējas koka eļļa dažiem cilvēkiem var izraisīt ādas kairinājumu. Tādējādi veiciet plākstera pārbaudi. Izvairieties no šī līdzekļa, ja Jums ir alerģija pret to.

2. Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļa var apkarot sēnīšu infekcijas, kas var izraisīt Malassezia (9). Tas, savukārt, var mazināt blaugznas un pārslveida ādu.

Jums būs nepieciešams

2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Iemasē kokosriekstu eļļu galvas ādā.
2. Atstājiet to apmēram stundu, pirms mazgājat ar maigu šampūnu.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to 2 reizes nedēļā.

3. Sīpolu sula

Pētījumi parādīja, ka sīpoli ir bagāti ar fitohīmiskiem savienojumiem, kas var palīdzēt apkarot blaugznas. To vietējā lietošana var palīdzēt novērst ādas plīvēšanu un mazināt blaugznas (10).

Jums būs nepieciešams

• ½ sīpols

Kas jums jādara

1. Sablenderē sīpolu, lai iegūtu tā sulu.
2. Sasprindziniet to un bagātīgi uzklājiet galvas ādu.
3. Atstājiet to uz stundu iedarboties un nomazgājiet.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat lietot šo sulu galvas ādai 2 reizes nedēļā.

4. Alveja

Alveja ir bagātīgs bioaktīvu savienojumu avots, ko var izmantot ādas slimību ārstēšanai. Alvejas ekstraktiem piemīt pretsēnīšu un pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt cīnīties ar jebkuru sēnīšu infekciju, ieskaitot to, kas izraisa blaugznas (11).

Jums būs nepieciešams

Alvejas želeja

Kas jums jādara

1. Iemasē kādu alvejas želeju galvas ādā.
2. Masāža ar apļveida kustībām, nodrošinot, ka gēls iesūcas galvas ādā.
3. Nomazgāt pēc 1 stundas.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat lietot želeju vismaz 2 reizes nedēļā.

5. Probiotikas

Probiotiskie pārtikas produkti, piemēram, jogurts, satur Lactobacillus paracasei, kas var palīdzēt samazināt blaugznas (12). Pētījumi liecina, ka Lactobacillus paracasei var palīdzēt atjaunot normālu galvas ādas mikrobiomas līdzsvaru, tādējādi novēršot blaugznas.

Jums būs nepieciešams

1 glāze probiotiskā jogurta

Kas jums jādara

Patērējiet tasi probiotiskā jogurta.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru dienu.

6. Citronzāles eļļa

Citronzāles eļļā ir daudz bioaktīvu savienojumu, kuriem piemīt pretsēnīšu īpašības (13). Šis īpašums var palīdzēt apkarot Malassezia furfur - rauga veidu, kas var izraisīt blaugznas.

Jums būs nepieciešams

2-3 pilieni citronzāles eļļas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet šampūnam dažus pilienus citronzāles eļļas un bagātīgi iemasējiet galvas ādā.
2. Rūpīgi nomazgājiet ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Nomazgājiet matus ar citronzāles eļļu 2 reizes nedēļā.

Piezīme: Citronzāles eļļas vietēja lietošana dažiem cilvēkiem var izraisīt alerģisku reakciju. Pirms izmēģināt šo līdzekli, jums jāveic ādas plākstera pārbaude.

7. Eikalipta eļļa

Galvas āda ar zemu ceramīda līmeni var būt uzņēmīga pret blaugznām. Eikalipta eļļa ir bagāta ar bioaktīviem savienojumiem, kas var palielināt ceramīda saturu jūsu galvas ādā, tādējādi samazinot blaugznas (14).

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni eikalipta eļļas
• 2-3 pilieni kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Sajauc dažus pilienus eikalipta eļļas ar kokosriekstu eļļu.
2. Uzklājiet šo maisījumu uz galvas ādas un atstājiet to iedarboties 30-45 minūtes.
3. Rūpīgi nomazgājiet ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat ievērot šo līdzekli 2-3 reizes nedēļā.

8. Ķiploki

Ķiploku galvenās bioaktīvās sastāvdaļas ir ajoēns un alicīns. To pretsēnīšu īpašības var palīdzēt mazināt sēnīšu infekciju, kas var izraisīt blaugznas (15).

Jums būs nepieciešams

• Dažas ķiploka daiviņas
• ½ glāze olīveļļas

Kas jums jādara

1. Notīriet un sasmalciniet ķiploku daiviņas.
2. Saspiestu ķiploku pievienojiet sakarsētai katliņam ar olīveļļu.
3. Maisījumu karsē 5 minūtes un izkāš.
4. Ļaujiet tai atdzist un uzklājiet to uz galvas ādas.
5. Atstājiet to iedarboties 30-45 minūtes pirms skalošanas ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat lietot šo eļļu 2 reizes nedēļā.

9. Nīma eļļa

Neem ekstraktus plaši izmanto sēnīšu infekciju apkarošanai (16). To pretsēnīšu īpašības var palīdzēt mazināt ādas lobīšanos un kairinājumu.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni neem eļļas
• 2-3 pilieni kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet dažus pilienus neem eļļas ar kokosriekstu eļļu.
2. Iemasējiet maisījumu galvas ādā un atstājiet to iedarboties 30-45 minūtes.
3. Rūpīgi nomazgājiet ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat ievērot šo līdzekli 2-3 reizes nedēļā.

10. Cepamā soda

Cepamā soda parasti tiek izmantota kā pretsēnīšu līdzeklis (17). Tādējādi tas var palīdzēt blaugznas ārstēšanā.

Jums būs nepieciešams

2-3 ēdamkarotes cepamā soda

Kas jums jādara

1. Paņemiet dažas ēdamkarotes soda un uzklājiet tieši uz mitriem matiem.
2. Atstājiet to apmēram 2 minūtes un rūpīgi nomazgājiet.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt 2 reizes nedēļā.

11. Citronu sula

Ir zināms, ka citronu sula ir bagātīgs citronskābes avots. Galvas ādas dabiskais pH ir 5,5, un uz citronskābes bāzes šampūni vai līdzekļi var palīdzēt saglabāt jūsu galvas ādas līdzsvarotu (18). Tas, savukārt, var palīdzēt samazināt blaugznas parādīšanos uz jūsu galvas ādas.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 ēdamkarotes svaigi ekstrahētas citronu sulas
• Kokvilnas bumba

Kas jums jādara

1. Noslaukiet citrona sulu uz vates un pielieciet to galvas ādai kā procedūru pirms šampūna.
2. Atstājiet to apmēram 5-10 minūtes un nomazgājiet ar maigu šampūnu.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt 2 reizes nedēļā.

Piezīme: Izpildiet šo līdzekli tikai tad, ja jums nav alerģijas pret citronu sulu, jo tas var izraisīt dedzinošu sajūtu.

12. Zaļā tēja

Pētījumi rāda, ka zaļā tēja ir bagāta ar polifenoliem un epigallokatehīna gallātu (EGCG), kuriem ir inhibējoša iedarbība uz sēnīšu infekcijām (19). Tas var novērst jebkuru infekciju, kas var izraisīt blaugznas.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 zaļās tējas maisiņi
• Silts ūdens

Kas jums jādara

1. Mērcē 2-3 zaļās tējas maisiņus siltā ūdenī un pēc atdzišanas izkāš.
2. Noskalojiet matus ar šo novārījumu un atstājiet tos apmēram 10 minūtes.
3. Nomazgājiet ar maigu šampūnu.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat to izdarīt 2 reizes nedēļā pāris mēnešus.

13. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķim piemīt spēcīgas antibakteriālas īpašības (20). Tas var palīdzēt samazināt jebkuru ādas infekciju, kas var izraisīt blaugznas.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote neapstrādāta ābolu sidra etiķa (ACV)
• 3 ēdamkarotes ūdens

Kas jums jādara

1. Sajauciet ēdamkaroti neapstrādāta ābolu sidra etiķa ar trim ēdamkarotēm ūdens.
2. Uzklājiet šķīdumu galvas ādai.
3. Atstājiet to uz dažām minūtēm, pirms mazgājat ar šampūnu.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt 1-2 reizes nedēļā.

Piezīme: Pārliecinieties, ka esat atšķaidījis ābolu sidra etiķi. Ja to lieto neatšķaidītu, ACV var izraisīt apdegumus un ādas kairinājumu.

Šie dabiskie līdzekļi var palīdzēt jums atbrīvoties no blaugznām. Tomēr, ja jūsu blaugznas turpinās, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Zemāk ir minēti daži padomi, lai novērstu blaugznas.

Profilakses padomi

Blaugznas parasti ir tiešas sausas galvas vai ādas sekas. Lai novērstu blaugznas, jums:

• Izvairieties no galvas mazgāšanas ļoti bieži, jo pārmērīga komerciāli pieejamu šampūnu lietošana var atbrīvot jūsu ādu no dabiskā mitruma.
• Izmantojiet vieglas šampūnas, jo spēcīgas ķīmiskas vielas var traucēt galvas ādas pH līmeni un izraisīt galvas un ādas sausumu.
• Dzeriet daudz ūdens, jo tas var uzturēt hidratāciju un palīdzēt uzturēt dabisko ādas un galvas ādas mitruma līdzsvaru.
• Izvairieties lietot matu veidošanas līdzekļus, piemēram, želejas un aerosolus. Šie produkti izraisa uzkrāšanos un var saasināt blaugznas.

Šo pasākumu un dabisko līdzekļu ievērošana var palīdzēt kontrolēt šo problēmu. Ja jūtat, ka blaugznas turpinās, jums jākonsultējas ar savu dermatologu, lai noteiktu ādas stāvokli un ārstētu to.

bieži uzdotie jautājumi

Vai man vajadzētu mazgāt matus katru dienu, ja man ir blaugznas?

Matu mazgāšana katru dienu var atbrīvot jūsu ādu no dabīgajām eļļām, padarot tās sausas. Tas var saasināt blaugznas. Matu mazgāšanai / šampūnēšanai reizi divās dienās jābūt labi.

Vai blaugznas var izraisīt sirmus matus?

Blaugznas parasti izraisa galvas ādas sausums. Matu sirmums ir saistīts ar matu pigmentācijas zudumu. Tas nav saistīts ar blaugznām.

20 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Pieaugušo seborejas dermatīts, klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100109/

• Malassezia - vai to var ignorēt? Indijas Dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/

• Jauns postulāts par divām blaugznas stadijām: klīniskā perspektīva, Starptautiskais triholoģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16

• Seborejas dermatīts un blaugznas: visaptverošs pārskats, klīniskās un izmeklēšanas dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Seborejas dermatīta ārstēšanas pieeju optimizēšana. Klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240

• Blaugznas: komerciāli visvairāk izmantotā ādas slimība, Indian Journal of Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Galvas ādas un sejas seborejas dermatīta ārstēšana ar desonīda hidrogēlu 0,05%. Klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20967179

• Blaugznu ārstēšana ar 5% tējas koka eļļas šampūnu. Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Malassezia sugu asociācija ar blaugznām, Indian Journal of Medical Research.

  www.ijmr.org.in/article.asp?issn=0971-5916;year=2014;volume=139;issue=3;spage=431;epage=437;aulast=Rudramurthy

• Matu un galvas ādas ārstēšanai izmantoto mājas līdzekļu etnofarmakoloģiskā aptauja un to sagatavošanas metodes Rietumkrastā-Palestīnā, BMC papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Piecu pretblaugznu kosmētikas zāļu efektivitāte pret planktona šūnām un dermatofītu biofilmām, Saūda Arābijas Bioloģijas zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5272929/

• Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11 pozitīvais ieguvums veseliem brīvprātīgajiem ar vidēji smagām vai smagām blaugznām, labvēlīgi mikrobi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559

• Formulēta citronzāles šampūna inhibējošā iedarbība uz Malassezia furfur: raugs, kas saistīts ar blaugznām, Dienvidaustrumāzijas Tropiskās medicīnas un sabiedrības veselības žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859

• Losjonu saturoša pseidokeramīda un eikalipta ekstrakta efektivitāte uz sausas galvas ādas, klīniskā, kosmētiskā un izmeklēšanas dermatoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/

• Izraksts no ķiploku vēstures un medicīniskajām īpašībām, Farmakognozijas apskats, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/

• Dažādu neem lapu ekstraktu un nimonola pretsēnīšu aktivitāte pret dažiem svarīgiem cilvēka patogēniem, Brazilian Journal Of Microbiology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/

• Nātrija bikarbonāta pretsēnīšu aktivitāte pret sēnīšu izraisītājiem, kas izraisa virspusējas infekcijas, Mycopathologia, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Šampūns un kondicionieri: kas jāzina dermatologam? Indijas Dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Ar Malassezia sympodialis saistītā atopiskā dermatīta ārstēšana ar zaļās tējas ekstraktu vannas terapiju: izmēģinājuma pētījums, mikobioloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408302/

• Ābolu sidra etiķa pretmikrobu iedarbība pret Escherichia coli, Staphylococcus aureus un Candida albicans ; citokīnu un mikrobu olbaltumvielu ekspresijas samazināšana, zinātniskie ziņojumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/