Cik bieži jums vajadzētu mazgāt seju? pazīmes, ka jūs mazgājat seju

Sejas mazgāšana ir kaut kas, ko jūs varat darīt pat miegā, vai ne? Bet pastāv iespējas, ka jūs, iespējams, pārspīlējat to. Šie nepatīkamie izlaušanās uz jūsu sejas varētu būt jūsu sejas mazgāšanas rezultāts. Lai gan mēs zinām, ka mums seja ir regulāri jāmazgā, jautājums ir, cik bieži mums tas jādara? Turpiniet ritināt atbildi.

Cik bieži jums vajadzētu mazgāt seju?

Shutterstock

Neatkarīgi no ādas tipa, jums vismaz reizi dienā ir jāmazgā seja vakarā. Tas ir svarīgi, jo pirms gulēšanas jums jānoņem visas sejas kosmētika, netīrumi un piesārņojuma pēdas.

Tagad lielākā daļa no mums seju mazgā divas reizes dienā - vienu reizi no rīta un vienu nakti. Kaut arī sejas mazgāšana vakarā ir obligāta, daži uzskata, ka tīrīšana no rīta nav nepieciešama. Kāpēc? Tas ir tāpēc, ka pēc pamošanās jums nav daudz ko noņemt no sejas (piemēram, grims un netīrumi). Visu nakti jūsu āda ražo dabīgas eļļas, kas ir labas jūsu ādai. No rīta mazgājot seju, dabīgās eļļas tiks noņemtas. Tāpēc labāk ir vienkārši apslaistīt seju ar ūdeni un no rīta izlaist tīrīšanas līdzekli.

No otras puses, tīrīšanas rutīnas divreiz dienā atbalstītāji uzskata, ka pat guļot jūsu seja ir pakļauta netīrumiem, putekļiem un citiem kairinošiem faktoriem no spilvendrānas un gultas veļas. Turklāt jūs nevarat redzēt nelielas putekļu daļiņas gaisā (pat jūsu mājas iekšienē), kas varētu nosēsties uz jūsu ādas. Tādējādi sejas mazgāšana divas reizes dienā ir obligāta.

Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas asociācija iesaka seju mazgāt ne biežāk kā divas reizes dienā un, protams, pēc spēcīgas svīšanas (1).

Nesaprotat, ko jums vajadzētu darīt? Ļaujiet mums palīdzēt.

Ja jūsu āda tūlīt pēc pamošanās jūtas sausa un pārslaina, tīrīšanas līdzekli labāk izlaist. Tā vietā sejas tīrīšanai varat izmantot sejas eļļu. Tas netraucē dabiskās eļļas uz jūsu sejas un atbrīvojas no netīrumiem uz tās.

Ja jums ir jutīga āda, jūs varat izlaist tīrīšanas līdzekli un paķert sejas eļļu vai dot garām un palikt pie tīra ūdens.

Ja jūsu āda jūtas taukaina, tās tīrīšanai varat izmantot vieglu tīrīšanas līdzekli. Turklāt, ja jūs regulāri trenējaties un apmeklējat sporta zāli (vai tas būtu no rīta vai vakarā), pēc treniņa labāk mazgāt seju. Tas palīdz attīrīt ādas poras un novērš to aizsērēšanu. Varat arī izmantot maigas tīrīšanas salvetes.

Kaut arī ir vilinoši seju mazgāt divas līdz trīs reizes dienā, jo tas dod jums tīrības sajūtu, jūs bieži to mēdzat mazgāt, pat ja tas ir tikai divas reizes dienā! Kā jūs zināt, kad jūs mazgājat seju? Uzziniet nākamajā sadaļā.

Vai jūs varat pateikt, vai jūs mazgājat seju? Pazīmes, kuras meklēt

Shutterstock

Jā tu vari. Jūsu āda dos jums pazīmes, ka jūs to tīrāt vairāk nekā nepieciešams! Šeit ir zīmes, kuras meklēt:

1. Jūsu āda jūtas sausa un saspringta

Parasti ir nepareizs uzskats, ka pēc tīrīšanas jūsu ādai jājūtas saspringtai un sausai. Tā nav taisnība. Ja jūsu āda jūtas tā, tas nozīmē, ka jūs neizmantojat pareizos produktus. Nepareizs tīrīšanas līdzeklis bieži mazgā seju un noņem dabiskās eļļas.

2. Jums rodas izlaušanās un izsitumi

Kad jūsu āda ir pārmazgāta un jūtas sausa un saspringta, tas nozīmē, ka tiek apdraudēta jūsu ādas dabiskā eļļas barjera. Jūsu āda ir neaizsargāta pret putekļiem, netīrumiem un vides kairinātājiem, kas tagad var viegli iekļūt jūsu ādas augšējā slānī un izraisīt izlaušanos un izsitumus.

3. Jūs sākat saņemt pūtītes

Žāvēšanas līdzekļi maldina jūsu ādu, iegūstot lieko eļļu, kas aizsprosto ādas poras un izraisa pūtītes. Ādas mitrināšana un mitrināšana ir viens no vissvarīgākajiem soļiem pūtītes ārstēšanā. Mēs bieži ignorējam šo soli un neapzināmies, ka sausa āda var likt mums vairāk izkļūt.

4. Jūsu āda kļūst sarkana un pārslaina

Kā jums vajadzētu mazgāt seju, lai izvairītos no šiem jautājumiem? Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas asociācija iesaka veidus, kā pareizi mazgāt seju, lai izvairītos no tā pārmazgāšanas. Pārbaudiet tos zemāk.

Padomi, kā pareizi mazgāt seju

Shutterstock

Šie ir Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas asociācijas ieteikumi (1):

• Sejas mazgāšanai vienmēr izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli.
• Sejas mazgāšanai izmantojiet remdenu ūdeni.
• Izmantojiet pirkstu galus, sūklīti vai mazgāšanas lupatiņu, lai uz sejas uzklātu tīrīšanas līdzekli.
• Izvairieties no berzes, jo tas var kairināt ādu.
• Pēc mazgāšanas noslaukiet seju sausu ar mīkstu dvieli.
• Lai izvairītos no kairinājuma un sausuma, uzklājiet mitrinātāju.

Tas, kā jūs mazgājat seju, noteikti ietekmē. Bieži vien mēs neapzināti pieļaujam daudzas kļūdas, mazgājot seju. Apskatiet tos, lai jūs tos neatkārtotu katru dienu.

Kļūdas, no kurām jāizvairās, mazgājot seju

1. Pārāk augsta ūdens temperatūra

Karstais ūdens ir lielākais jūsu ādas ienaidnieks. Tas sajauc jūsu dabisko barjeru, izraisot sausumu, apsārtumu, izsitumus un citus bojājumus. Tā vietā izmantojiet remdenu ūdeni.

2. Nepareizā tīrīšanas līdzekļa izmantošana

Katram ādas tipam ir nepieciešams atšķirīgs tīrīšanas līdzeklis (par to runāts vēlāk šajā rakstā). Turklāt, atkarībā no konkrētiem ādas apstākļiem (piemēram, ekzēmas, pūtītēm vai psoriāzes), jums var būt nepieciešams izmantot specializētus tīrīšanas līdzekļus. Nepareiza tīrīšanas līdzekļa izmantošana var izjaukt jūsu ādas līdzsvaru un izraisīt bojājumus.

3. Izmantojot ziepju joslu uz sejas

Ziepju bārs ir ārkārtīgi skarbs jūsu ādai. Tas var nožūt jūsu ādu un padarīt to justies izstieptu un pievilktu.

4. Pārāk ilga skrubēšana

Kad jātīra āda, ir svarīgi arī laika ilgums. Pārmērīga sejas mazgāšana vai putošana var kairināt ādu. Netērējiet vairāk nekā 20-30 sekundes sejas mazgāšanai.

5. Sejas tīrīšanas līdzekļa izmantošana kosmētikas noņemšanai

Jūsu sejas tīrīšanas līdzeklis nav kosmētikas noņēmējs. Ja jūs domājat, ka sejas mazgāšana tieši ar tīrīšanas līdzekli noņem visu kosmētiku (pat ja jūs lietojat minimālu kosmētiku), jūs kļūdāties. Lielākā daļa kosmētikas līdzekļu ir paredzēti ilgstošai valkāšanai, un to noņemšanai nepieciešami īpaši līdzekļi.

6. Sejas tīrīšanai izmantojiet tikai kosmētikas noņēmējus vai kosmētikas salvetes

Sejas tīrīšana, izmantojot tikai kosmētikas noņēmējus vai kosmētikas salvetes, nav laba ideja, jo tie satur daudz konservantu un ķīmisku vielu, kas var sabojāt ādu, ja to atstāj uz ilgu laiku. Turklāt šie noņēmēji bieži atstāj atlikumus, kas ir rūpīgi jānoņem.

7. Izmantojot ķermeņa dvieli, lai noslaucītu seju

Jūs taču nevēlaties, lai baktērijas uz ķermeņa tiktu pārnestas uz jūsu seju? Lai saudzētu seju, izmantojiet atsevišķu dvieli.

8. Mitrinātāja nelietošana tūlīt pēc tīrīšanas

Pēc sejas mazgāšanas 3 minūšu laikā jums vajadzētu samitrināt seju. Ja tas netiks izdarīts, jūs varat dehidrēt ādu un padarīt to grūti absorbēt visus ādas kopšanas līdzekļus.

Šīs ir dažas izplatītas kļūdas, kuras mēs bieži pieļaujam mazgājot seju. Tomēr runa nav par to, cik reizes vai kā jūs mazgājat seju, bet gan par to, kāda veida tīrīšanas līdzekli jūs izmantojat. Ja jūs izmantojat pārāk skarbu tīrīšanas līdzekli jūsu ādai, jūsu āda jutīsies sausa un kairināta. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties pareizo tīrīšanas līdzekli. Šie parametri jums jāpatur prātā, izvēloties tīrīšanas līdzekli.

Padomi, kā izvēlēties pareizo tīrīšanas līdzekli jūsu ādai

Shutterstock

Ja jums ir taukaina āda, mēģiniet izvēlēties produktus, kas:

• Notīriet ādas poras (piemēram, kokogļu tīrīšanas līdzekļus).
• Ir eļļas kontroles formula.
• Vai pH ir līdzsvarots.
• Ir želejas formula uz ūdens bāzes.

Ja jums ir sausa āda, mēģiniet izvēlēties produktus, kas:

• Vai mitrina (pārbaudiet, vai nav tādu sastāvdaļu kā glicerīns vai ēteriskās eļļas).
• Ir formula bez ziepēm.

Ja jums ir kombinēta āda, pārbaudiet, vai:

• Vai mitrina.
• Kontrolēt eļļas ražošanu.

Jauktai ādai izvēlieties produktus, kas:

• Nenoņemiet dabiskās eļļas no sejas.
• Rūpīgi attīrīs jūsu ādu.

Ja jums ir jutīga āda, izvēlieties produktus, kas:

• Ir blīva, krēmīga un putām līdzīga tekstūra.
• Satur ādu nomierinošas sastāvdaļas, piemēram, raganu lazdu, alveju un vītolu mizu.
• Līdzsvarojiet ādas pH līmeni.
• Ir maigi un maigi.

Ja jums ir normāla āda, jums ir paveicies, jo jūsu āda nav tik izvēlīga kā pārējie ādas tipi! Neatkarīgi no tā, meklējiet tīrīšanas līdzekli ar nesausinošu formulu un mitrinošām sastāvdaļām.

Ādas barjeras uzturēšana ir izšķiroša, mazgājot seju. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties seju mazgāt vienu vai divas reizes, tas ir atkarīgs no tā, cik labi jūsu āda to panes. Kamēr jūsu āda jūtas ērti, jūs varat izvēlēties mazgāt seju tikai vienu reizi dienā vai sekot mazgāšanas kārtībai AM-PM.

Cik reizes dienā jūs mazgājat seju? Paziņojiet mums savas domas par šo jautājumu komentāru sadaļā zemāk.

1 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Sejas mazgāšana 101. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101