Burkāni jau labu laiku ir pazīstami ar redzes uzlabošanos. Tomēr šīs veggies var arī uzlabot matu veselību.

Burkāni ir bagāti ar A, K, C, B6, B1, B3 un B2 vitamīniem un citām uzturvielām, piemēram, šķiedrvielām, kāliju un fosforu. Šīs barības vielas var uzlabot ādas veselību un vispārējo labsajūtu (1), (2). Tiek arī uzskatīts, ka šīs uzturvielas burkānos var uzlabot matu veselību.

Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kā burkāni var veicināt matu veselību un kā jūs varat tos izmantot, lai labi pārvaldītu savas cirtas. Turpini lasīt.

Iespējamie burkānu ieguvumi matu augšanai

• Burkāni satur A vitamīnu, uzturvielu, kas var ietekmēt jūsu galvas ādu. Tas var palīdzēt apkarot matu izkrišanu. Tomēr ir maz pētījumu, lai atbalstītu šo aspektu. Gadījuma izpētē A vitamīna deficīts noved pie retiem un sausiem matiem (3). Tomēr ir pētījumi, kas parāda, ka A vitamīna pārpalikums var izraisīt matu izkrišanu (4).
• Kā liecina anekdotiski pierādījumi, burkāni var arī uzlabot jūsu matu kopējo izturību un padarīt tos biezākus un spīdīgākus.
• Burkānos esošās barības vielas var arī uzlabot asinsriti jūsu galvas ādā, kas var palīdzēt veicināt matu augšanu.
• Regulāra burkānu lietošana var arī novērst priekšlaicīgu matu pelēkošanos, lai gan zinātne to nav pierādījusi.

Labākais burkānu izmantošanas veids matu augšanai ir sula. Nākamajā sadaļā mēs redzēsim, kā.

Kā lietot burkānu sulu matu augšanai

1. Burkānu eļļa

Masāža galvai ar burkānu eļļu ir ērtākais veids, kā iekļaut šo sastāvdaļu matu kopšanas rutīnā. Burkānu eļļa baro matus no saknēm. Šis līdzeklis satur arī olīveļļu, kas var kondicionēt matus un veicināt matu augšanu. Jūs varat pagatavot šo eļļu vairumā un uzglabāt mēnešus.

Ko tev vajag

• 1 burkāns
• Olīvju eļļa
• Rīves
• Stikla mūra burka

Ko darīt

1. Burkānu sarīvē un ieliec stikla stikla burkā.
2. Ielejiet olīveļļu burkā, līdz tā ir pilna, un aizveriet vāku.
3. Glabājiet šo burku tumšā vietā nedēļu.
4. Kad eļļa ir kļuvusi oranža, izkāš eļļu un pārnes to tīrā traukā.
5. Masējiet šo eļļu galvas ādā un matos 30 minūtes pirms mazgāšanas ar šampūnu.

Cik bieži jums tas jādara

Ievērojiet šo rutīnu reizi nedēļā.

2. Burkānu, jogurtu un banānu matu maska

Burkānu, jogurta un banānu matu maska ​​var novērst lūšanu un veicināt matu augšanu. Tas var arī padarīt matus mīkstus un paklausīgus. To varētu attiecināt uz dažādām sastāvdaļās esošajām uzturvielām. Šajā aspektā trūkst tiešu pētījumu.

Ko tev vajag

• 1 burkāns
• 2 ēdamkarotes jogurta
• 1 banāns

Ko darīt

1. Burkānu un banānu sagriež mazos gabaliņos.
2. Sablenderē tos virtuves kombainā kopā ar divām ēdamkarotēm jogurta.
3. Uzklājiet šo matu masku uz visiem matiem, uzlieciet dušas uzgali un atstājiet to iedarboties 30 minūtes.
4. Nomazgājiet ar maigu šampūnu.

Cik bieži jums tas jādara

Ievērojiet šo rutīnu reizi nedēļā.

3. Burkānu sula, olīveļļa, sīpolu sula un citronu sulas matu maska

Burkānu un olīveļļa šajā maskā attiecīgi veicina matu augšanu un matus. Savukārt sīpolu sula baro matu folikulus. Ir zināms, ka tas palīdz apkarot matu izkrišanu (5). Citronu sula ir pārpilna ar C vitamīnu, kas palielina kolagēnu (6). Kolagēns var stimulēt matu augšanu, taču nav pietiekami daudz pētījumu, lai noteiktu šo faktu.

Ko tev vajag

• 1 burkāns
• 2 ēdamkarotes olīveļļas
• 1 sīpols
• 2 ēdamkarotes citrona sulas

Ko darīt

1. Burkānu un sīpolu sagriež mazos gabaliņos un sablenderē virtuves kombainā.
2. Šajā pastā sajauciet divus ēdamkarotes olīveļļas un citrona sulas.
3. Uzklājiet šo matu masku un atstājiet to iedarboties 15 minūtes.
4. Nomazgājiet ar maigu šampūnu.

Cik bieži jums tas jādara

Ievērojiet šo rutīnu reizi nedēļā.

4. Burkānu, avokado un medus matu maska

Burkāns un avokado nodrošina vairākus vitamīnus, olbaltumvielas un aminoskābes, kas var barot jūsu galvas ādu un veicināt veselīgu matu augšanu. Maskā esošais medus mitrina matus un stiprina matu folikulus. Tam ir arī matu kondicionējoša iedarbība (7).

Ko tev vajag

• 2 burkāni
• ½ avokado
• 2 ēdamkarotes medus

Ko darīt

1. Nogrieziet divus burkānus mazos gabaliņos. Kopā ar pusi avokado sajauciet gabaliņus pastā.
2. Šajā maisījumā sajauciet divas ēdamkarotes medus, līdz iegūstat vienmērīgu konsistenci.
3. Masējiet šo pastu uz matiem un galvas ādu un atstājiet to iedarboties 30 minūtes.
4. Nomazgājiet to ar maigu šampūnu.

Cik bieži jums tas jādara

Ievērojiet šo rutīnu reizi nedēļā.

5. Burkānu un kokosriekstu eļļas matu maska

Kokosriekstu eļļa ir lielisks mitrinātājs, kas mitrina galvas ādu un mitrina matus, lai tie kļūtu mīkstāki (8). Kombinācijā burkāns var arī veicināt matu augšanu un veicināt matu veselību.

Ko tev vajag

• 1 burkāns
• 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas

Ko darīt

1. Burkānu sagriež mazos gabaliņos un sablenderē virtuves kombainā.
2. Sajauc divas ēdamkarotes kokosriekstu eļļas, līdz iegūst biezu pastu.
3. Uzklājiet šo masku pa visu galvas ādu un matiem un atstājiet to iedarboties 20 minūtes.
4. Nomazgājiet ar maigu šampūnu.

Cik bieži jums tas jādara

Ievērojiet šo rutīnu reizi nedēļā.

6. Burkānu, papaijas un jogurta matu maska

Papaijā esošā folijskābe var palīdzēt uzlabot matu folikulu veselību. Maskā esošais jogurts var attīrīt galvas ādu, atbrīvojoties no atmirušajām ādas šūnām un blaugznām, kas varētu aizsprostot jūsu poras. Tomēr šajā ziņā ir jāveic vairāk pētījumu.

Ko tev vajag

• 2 burkāni
• 4-5 nogatavojušās papaijas gabali
• 2 ēdamkarotes jogurta

Ko darīt

1. Sagrieziet divus burkānus gabaliņos.
2. Blitz burkānu gabalus un četrus līdz piecus nogatavojušās papaijas gabalus kopā ar divām ēdamkarotēm jogurta virtuves kombainā.
3. Uzklājiet šo masku matiem un galvas ādai un atstājiet to iedarboties 30 minūtes.
4. Nomazgājiet ar maigu šampūnu.

Cik bieži jums tas jādara

Ievērojiet šo rutīnu reizi nedēļā.

7. Burkānu un alvejas sulu matu augšanas aerosols

Matu augšanas aerosols varētu būt ērts veids, kā uzlabot matu veselību. Gan burkāns, gan alveja satur vitamīnus A un C. Tiek uzskatīts, ka šīs barības vielas uzlabo matu veselību. Fermentu saturs alvejā palīdz novērst arī matu izkrišanu. Šie fermenti to sasniedz, aizsargājot galvas ādu no jebkuras slimības (9). Šis vienkāršais izsmidzināmais šķīdums var radīt brīnumus matu veselības uzlabošanā.

Ko tev vajag

• 2 burkāni
• 50 ml alvejas sula
• 100 ml aerosola pudele

Ko darīt

1. Sablenderē divus burkānus virtuves kombainā un izkāš pastu, lai iegūtu sulu.
2. Piepildiet pusi izsmidzināmās pudeles ar burkānu sulu un 50 ml alvejas sula. Labi sakratiet.
3. Izsmidziniet šo šķīdumu visā galvas ādā un 10 minūtes iemasējiet to ar pirkstiem.
4. Atstājiet šķīdumu uz nakti vai mazgājiet pēc 30 minūtēm.

Cik bieži jums tas jādara

Ievērojiet šo rutīnu divas reizes nedēļā.

Šie ir dažādi veidi, kā jūs varat izmantot burkānu matu augšanai. Dārzeņi ir bagāti ar svarīgām uzturvielām un var veicināt matu veselību. Lai gan trūkst konkrētu pētījumu, atbalstītāji zvēr pie burkāniem, lai iegūtu labāku matu kvalitāti.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai ir labi ēst burkānus katru dienu?

Jā, ir labi ēst burkānus katru dienu.

Vai daudz burkānu sulas dzeršana aptur sirmus matus?

Nav zinātnisku pierādījumu, kas to pierādītu. Bet jūs varat to izmēģināt. Kā liecina anekdotiski pierādījumi, burkānu sula varētu novērst priekšlaicīgu matu pelēcību. Tomēr tas nevar mainīt pelēko matu krāsu.

9 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Ķīmiskais sastāvs, burkānu funkcionālās īpašības un apstrāde - pārskats, Journal of Food Science and Technology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Atklājot saikni starp uzturu un ādas novecošanos, Dermato endokrinoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
• Neparasta A vitamīna deficīta izpausme, kurai raksturīga vispārēja kseroze bez nakts akluma, klīnisko gadījumu ziņojumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5930185/#ccr31475-bib-0007

• Vitamīnu un minerālvielu loma matu izkrišanā: pārskats, dermatoloģija un terapija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Sīpolu sula: efektīvs mājas līdzeklis alopēcijas apkarošanai, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/273758703_Onion_Juice_An_Effective_Home_Remedy_for_Combating_Alopecia

• C vitamīna loma ādas veselībā, barības vielas, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Medus dermatoloģijā un ādas kopšanā: pārskats, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/259200803_Honey_in_dermatology_and_skin_care_A_review

• Minerāleļļas, saulespuķu eļļas un kokosriekstu eļļas ietekme uz matu bojājumu novēršanu, Journal of Cosmetic Science.

  www.essentialnutrition.com.br/media/artigos/mctlift/25.pdf

• Alveja: potenciāls augs un tā medicīniskā nozīme, Ķīmisko un farmaceitisko pētījumu žurnāls.

  www.jocpr.com/articles/aloe-vera–a-potential-herb-and-its-medicinal-importance.pdf