Satura rādītājs:
- Alvejas augu lapas ikgadējais tirgus ir aptuveni 13 miljardi USD (1). Šis skaitlis ir paredzēts tikai pieaugt.
- Kas ir alveja un kā tā darbojas?
- Kādi ir Aloe Vera ieguvumi veselībai?
- 1. Cīnās ar iekaisumu
- 2. Veicina gremošanas veselību
- 3. Var stiprināt imunitāti
- 4. Ārstē diabētu
- 5. Var palīdzēt svara zudumam
- 6. Var ārstēt intersticiālu cistītu
- 7. Veicina mutes veselību
- 8. Var novērst dažas vēža formas
- 9. Palīdz ārstēt pūtītes
- 10. Var cīnīties ar priekšlaicīgas novecošanās pazīmēm
- 11. Mitrina ādu
- 12. Veicina brūču sadzīšanu
- 13. Var uzlabot matu veselību
- Kāds ir alvejas uztura profils *?
- Kā iekļaut alveju diētā
- Kādi ir citi alvejas lietošanas veidi?
- Vai ir kādas bažas ar Alveju?
- Secinājums
- Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
- Atsauces
Alvejas augu lapas ikgadējais tirgus ir aptuveni 13 miljardi USD (1). Šis skaitlis ir paredzēts tikai pieaugt.
Ir simtiem pētījumu, kas runā par alveju un tās it kā priekšrocībām. Lielākā daļa no tiem ir pierādīti, un daži joprojām tiek izmeklēti.
Augu izmanto tūkstošiem gadu. Tas ir saglabājies diezgan populārs tradicionālajā Indijas un Ķīnas medicīnā un pat Rietumu medicīnā.
Tās izmantošana kosmētikā un citos produktos sākās 1970. gados (2). Augu gēls var ārstēt iekaisumu un izlabot ādas traucējumus. Pētījumos ir daudz jānorāda par tā ietekmi uz diabētu un svara zudumu. Detalizēti aplūkosim alvejas priekšrocības.
Kas ir alveja un kā tā darbojas?
Alveja ir kā īsu kātu krūms, ko bieži sauc par brīnumaugu . Ģints satur vairāk nekā 500 sugas, no kurām lielākā daļa sastopamas Ziemeļāfrikā.
Alveja ir zinātniskais nosaukums (alveja ir ģints nosaukums, un vera ir sugas nosaukums). Mūsdienās to plaši izmanto pārtikas produktos, kosmētikā, augu izcelsmes līdzekļos un uztura bagātinātājos.
Alvejas augi, izņemot Āfrikas daļas, ir izplatīti arī Tuvajos Austrumos un dažādās Indijas okeāna salās. Augs ir izmantots vēsturiski. Ierakstos minēts, ka tā ir izmantota jau 4. gadsimtā pirms mūsu ēras (3). Tas ir vairāk nekā pirms diviem tūkstošiem gadu.
Visizcilākā alvejas lietošana ir ādas slimību un brūču ārstēšana. Iekšķīgi uzņemtais augs (tā želeja vai latekss) var veicināt gremošanas veselību un ievērojami palīdzēt diabēta un infekcijas slimību ārstēšanā (4).
Augā ir vairāk nekā 75 spēcīgas sastāvdaļas - tie ietver vitamīnus, minerālvielas, fermentus, saponīnus, salicilskābes un aminoskābes un cukurus (5).
Alveja ir viens no nedaudzajiem uztura ziņā bagātīgajiem augiem pasaulē. Tas, ko tas var darīt jūsu labā, ir tikpat neticami kā tā uztura profils.
Kādi ir Aloe Vera ieguvumi veselībai?
Alveja ir viens no nedaudzajiem uztura ziņā visblīvākajiem dabiskajiem pārtikas produktiem. Tas ir pilns ar svarīgiem vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem. Tie cīnās ar iekaisumu, stiprina imunitāti un ārstē hroniskas kaites, piemēram, diabētu. Alvejai ir arī lieliski pielietojumi ādas veselības uzlabošanā.
1. Cīnās ar iekaisumu
Pētījumos alveja pretiekaisuma iedarbību radīja labāk nekā tradicionālā medicīna. Vienā pētījumā, kurā piedalījās 40 brīvprātīgie, alvejas želeja labāk apkaroja iekaisumu un apsārtumu nekā hidrokortizona krēms (6).
Citā pētījumā alvejas ekstrakti samazināja tūsku žurku ķepās. Tas tika attiecināts uz alvejas pretiekaisuma īpašībām. Rezultāti parādīja, ka alveja var arī nomākt iekaisumu (7).
Augu pretiekaisuma īpašības var palīdzēt arī osteoartrīta ārstēšanā (8). Alveja arī novērš NSPL kairinošo kuņģa-zarnu trakta iedarbību. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi tiek nozīmēti sāpju mazināšanai tādos gadījumos kā artrīts.
Alveja var ārstēt hroniskas bezvēža sāpes, īpaši tās, kuras izraisa osteoartrīts (9). Augu želejas lietošana uz pietūkušām un iekaisušām locītavām var sniegt lielu atvieglojumu. Šis gēls var uzlabot locītavu kustīgumu un mazināt sāpes.
2. Veicina gremošanas veselību
Kairinātu zarnu sindroms ir viens no sāpīgākajiem gremošanas jautājumiem. Pētījumi liecina, ka alveja var mazināt tās simptomus. Vienā ziņojumā alvejas lietošana bija saistīta ar samazinātu sāpju un diskomforta sajūtu indivīdiem, kuriem bija kairinātu zarnu sindroms (10).
Ziņojumā arī norādīts, ka alveja var mazināt sāpes, kas saistītas ar aizcietējumiem (10). Lai gan šiem cilvēkiem tas nespēja uzlabot izkārnījumu biežumu un steidzamību, tas tomēr parādīja ievērojamu stāvokļa uzlabošanos.
Alvejas augu lateksu parasti lieto kā caurejas līdzekli. Latekss satur antrakinona glikozīdus , kas ir atbildīgi par šo efektu. Subjekti ar hronisku aizcietējumu uzrādīja redzamus uzlabojumus, ja tos ārstēja ar jaunu preparātu, kas satur alveju (4).
Daži faktori, kas uzlabojās, ietver izkārnījumu konsistenci un zarnu kustības biežumu.
Bet, tā kā lateksa drošība vēl nav noteikta, iesakām alvejas lateksu lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu (4). Lateksu iegūst tieši no auga ādas un tas ir dzeltens.
Alveja var ārstēt arī GERD (gastroezofageālā refluksa slimība) simptomus gandrīz bez blakusparādībām. Tika konstatēts, ka tā iedarbība ir salīdzināma ar omeprazolu un ranitidīnu, diviem medikamentiem, kas bieži tiek nozīmēti GERD (11).
Augs arī aizsargā jūsu kuņģa-zarnu trakta gļotādu no pārmērīgas kuņģa skābes nelabvēlīgās ietekmes. Tajā parādīta tā, ko pētnieki sauc par “kuņģa skābes pret sekrēcijas darbību”. Pateicoties šai aktivitātei, alveja mazā koncentrācijā aizsargā kuņģa gļotādu no citiem kaitīgiem faktoriem (12).
Perorālā alveja var arī mazināt čūlaina kolīta simptomus. Pētījumā četras nedēļas lietots perorāls alvejas deva labākus rezultātus nekā placebo (13). Augs var arī veicināt kuņģa čūlu un hemoroīdu dziedināšanu (14), (15).
3. Var stiprināt imunitāti
Alveja uzlabo šūnu makrofāgu darbību, kas ir svarīgi imūnsistēmas komponenti (16).
Pētījumi ir ierobežoti, taču saskaņā ar vienu ziņojumu preparāts, kas satur alvejas pulveri, palielināja imunitāti cilvēkiem ar Alcheimera slimību (17).
Preparāts, uztura bagātinātājs, kas izgatavots ar alvejas pulveri, uzlaboja imunitāti un izziņu 34 pieaugušajiem, kuriem diagnosticēta viegla vai mērena Alcheimera slimība.
4. Ārstē diabētu
Shutterstock
Perorālas alvejas lietošana var palīdzēt samazināt glikozes līmeni asinīs tukšā dūšā (18). Indivīdiem alvejas lietošana samazināja glikozes līmeni asinīs tukšā dūšā par 46,6 mg / dl.
Alvejai bija arī ietekme uz glikētā hemoglobīna līmeni (18). Glikētais hemoglobīns ir glikozes līmenis asinīs pēdējos 2 līdz 3 mēnešos.
Līdzīga ietekme tika novērota indivīdiem ar prediabētu. Alvejas lietošana 4 nedēļu laikā ne tikai atjaunoja glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs, bet arī atviegloja to patoloģiskos lipīdu profilus (19).
Alveja šiem cilvēkiem arī efektīvi palielināja jutību pret insulīnu (19). Augs satur glikomannānu, hidrofilās šķiedras un fitosterīnu, kas ir atbildīgi par šīm sekām.
Interesanti, ka alvejas lapu masas bez želejas tika atzītas par efektīvām (20). Tie, kuriem bija želeja, pētījumos ar žurkām parādīja hiperglikēmisko (paaugstinātu glikozes līmeni asinīs) iedarbību.
Alvejas lietošana diabēta ārstēšanai ir diezgan vienkārša. Jūs varat lietot tējkaroti alvejas sulas divas reizes dienā. Tas normalizē insulīna plūsmu un pazemina cukura līmeni asinīs.
Jūs varat arī lietot alvejas želeju pret diabēta vārīšanos un iekaisumu.
5. Var palīdzēt svara zudumam
Žurkām ar aptaukošanos žāvēta alvejas želejas pulvera lietošana varētu samazināt ķermeņa tauku masu. Pulveris to varētu sasniegt, stimulējot enerģijas patēriņu žurkām. Pētījuma noslēgumā tiek norādīts, ka alveja ir potenciālā sastāvdaļa diētas izraisītas aptaukošanās novēršanai un uzlabošanai (21).
Uztura alveja arī samazināja aptaukošanās izraisītas iekaisuma reakcijas pelēm ar aptaukošanos (22).
Turpmākie pētījumi arī apstiprina alvejas iedarbību pret aptaukošanos. Žurkas ar uztura izraisītu aptaukošanos pētīja 90 dienas pēc ievadīšanas ar alvejas želejas pulveri. Viņi uzrādīja nelielu ķermeņa tauku samazināšanos. Vēl svarīgāk ir tas, ka gēla pulverim bija ievērojami samazināts zemādas un viscerālo tauku svars (23).
Šis pētījums arī tiek noslēgts, norādot, ka alveja varētu stimulēt enerģijas patēriņu.
Interesanti, ka pētījumos tiek uzsvērta ne tikai alvejas labā ietekme uz aptaukošanos, bet arī saistītie vielmaiņas traucējumi. Augam ir arī labvēlīga ietekme uz glikozes, holesterīna un triglicerīdu līmeni serumā (23).
6. Var ārstēt intersticiālu cistītu
Intersticiālu cistītu sauc arī par sāpīgu urīnpūšļa sindromu. Tā ir hroniska urīnpūšļa veselības problēma, kurai raksturīgas sāpes un spiediens urīnpūšļa rajonā.
Alveju identificē kā uztura līdzekli, kas rada brīnumus cilvēkiem ar intersticiālu cistītu. Tas ir dabā sastopams mukopolisaharīds, ko bieži lieto intersticiāla cistīta simptomu ārstēšanai (24).
Alvejas lietošana var būt noderīga dažu slimības gadījumu ārstēšanā. Bet mēs iesakām runāt ar savu ārstu, jo šajā sakarā ir vajadzīgi vairāk pētījumu (25).
Daži anekdotiski pierādījumi arī liecina, ka alveja var kairināt urīnpūsli. Tas jo īpaši varētu attiekties uz sulu, jo to konservē, izmantojot citronskābi. Tādēļ, pirms lietojat alvejas sula, lūdzu, sazinieties ar ārstu.
7. Veicina mutes veselību
Pētījumi par periodontītu parāda, ka alveja var palīdzēt tās ārstēšanā. Periodontīts ir perorāla infekcijas iekaisuma slimība. Norijot alveju, tika novērsti saistītie simptomi (26).
Alveja samazina smaganu asiņošanu un pietūkumu. Tas darbojas kā spēcīgs antiseptisks līdzeklis mutes vietās, kuras ir grūti sasniegt, veicot normālu tīrīšanu. Augu ekstrakti darbojas arī, lai apstrādātu ieplaisājušos vai sadalītos mutes kaktiņus (26).
Alvejas želeja arī atvieglo spēcīgu dziedināšanu, un to var izmantot pēc zoba izraušanas (27).
Alveja parādīja vienādu efektivitāti kā hlorheksidīns, antiseptisks līdzeklis, ko parasti lieto mutes skalošanai (28).
Konstatēts, ka konkrētais alvejas zobu gēls efektīvi kontrolē baktērijas, kas izraisa dobumus. Šis efekts bija daudz pārāks par komerciāli pieejamo zobu pastu (29).
Alvejas želeja varētu būt labākā alternatīva cilvēkiem ar jutīgiem zobiem vai smaganām. Gēlam nav skarbu abrazīvu, kas atrodas vairumā komerciāli pieejamo zobu pastās (30). Gēlam ir arī pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības.
Gēls arī kavē Candida albicans, kas ir visbiežāk sastopamās baktēriju sugas mutes dobumā, augšanu (31). Tika konstatēts, ka arī mutes skalojamie līdzekļi, kas satur alveju, efektīvi samazina zobu aplikumu (32). Turpmākie pētījumi atbalsta alvejas efektīvu izmantošanu plāksnes izraisīta gingivīta ārstēšanā (33).
8. Var novērst dažas vēža formas
Pētījumi rāda, ka alveja var kavēt cilvēka krūts un dzemdes kakla vēža šūnu vairošanos. Tas darbojas sinerģiski arī ar cisplatīnu, zālēm, ko lieto vēža ķīmijterapijā (34).
Tomēr alvejas un vēža pētījumi ir pretrunīgi. Daži pētījumi liecina, ka alveja dažos gadījumos var saasināt vēzi. Mēs izpētīsim šo informāciju šīs ziņas vēlākajā sadaļā.
9. Palīdz ārstēt pūtītes
Tika konstatēts, ka zāļu forma, kas satur alveju, ir efektīvāka pūtītes ārstēšanā nekā parasts ārpusbiržas krēms. Kad 60 pacienti ar viegliem vai vidēji smagiem acne vulgaris tika ārstēti ar alvejas zāļu formu un ārpusbiržas krēmu, tie, kas lietoja pirmo, piedzīvoja lielāku pūtītes smaguma un rētu samazināšanos (35).
Alvejai ir ādu nomierinošas īpašības, un tāpēc to pievieno lielākajai daļai ādas mitrinātāju, kas īpaši paredzēti pūtītes ārstēšanai (36).
Pētījumi arī parāda, ka produkti, kas izstrādāti ar lielu alvejas želejas koncentrāciju, ir efektīvāki iekaisuma slimību ārstēšanā. Alvejas želejas pievienošana Ocimum eļļai uzlaboja tās spēju cīnīties ar pūtītēm (37). Palielināts alvejas saturs vēl vairāk uzlaboja pūtītes bojājumus.
Lūk, kā jūs varat izmantot alveju pūtītes ārstēšanai. Uzklājiet želeju tieši uz pūtītēm naktī un no rīta nomazgājiet seju.
Palīdz arī alvejas sajaukšana ar kādu laima sulu. Dariet to proporcijā 8: 1 (8 daļas alvejas un 1 daļa laima sulas). Izklājiet šo masku uz sejas. Izvairieties to lietot acu zonā un citās jutīgās sejas daļās. Atstājiet to iedarboties 10 minūtes un pēc tam rūpīgi nomazgājiet seju.
10. Var cīnīties ar priekšlaicīgas novecošanās pazīmēm
Shutterstock
Alvejas gēla uzņemšana uzlaboja sejas grumbas personām (38). Pēc trīs mēnešus ilgas alvejas piedevas personām samazinājās sejas grumbas un ādas virsmas raupjums.
Alveja varētu arī palielināt fotonovecotās ādas elastību. Tas to sasniedza, palielinot kolagēna ražošanu. Pētījumos secināts, ka perorālais alvejas želejas papildinājums varētu būt jauna metode, lai apkarotu agrīnās novecošanas pazīmes (38).
Alveja satur acemannānu, bioloģiski aktīvu savienojumu, kas veicina kolagēna sintēzi (39). Tādā veidā alvejai var būt nozīme novecošanās pazīmju aizkavēšanā.
11. Mitrina ādu
Alveja ir viena no labākajām dabīgajām sastāvdaļām, lai palielinātu ādas mitrumu. Kosmētiskie preparāti, kas satur lielāku alvejas daudzumu, ilgāk varētu piedāvāt labāku ādas mitrināšanu (40).
Gelu var izmantot arī sausas ādas ārstēšanas papildināšanai (40).
Alveju var izmantot arī pigmentācijas ārstēšanai un striju parādīšanās mazināšanai (41).
Alvejas mitrinošās īpašības var arī palīdzēt ārstēt ādas iekaisumu un nelielus kairinājumus un apdegumus (42). Vēl viens iemesls, kāpēc mēs rekomendējam alveju ādai, ir tā drošība. Šajā gadījumā ziņots par ļoti retiem kontaktalerģijas gadījumiem (42).
Alvejas vietēja lietošana varētu būt efektīva herpes un psoriāzes ārstēšanā (43). Mums tomēr ir nepieciešams vairāk pētījumu par to. Augs var arī mazināt niezi un iekaisumu, kas saistīts ar indes efeju (44).
12. Veicina brūču sadzīšanu
Brūču dzīšana varētu būt viens no lielākajiem alvejas ieguvumiem. Tas paātrina dziedināšanas procesu, veicinot fibroblastu (šūnu, kas ražo kolagēnu), vairošanos (45).
Līdzīgi rezultāti tika novēroti arī citos žurku pētījumos. Alvejas vietējā lietošana uzlaboja ādas brūču sadzīšanu (46).
Arī alveja dziedē kašķi. Kašķis ir lipīga ādas slimība, kurai raksturīgs stiprs nieze un paaugstināti sarkani plankumi. Pētījumā tika konstatēts, ka alveja kašķu ārstēšanā ir tikpat efektīva kā benzilbenzoāts (47).
Augu vēsturiski izmanto arī kā efektīvu aukstumpumpas ārstēšanu (48). Tomēr mums ir vajadzīgi turpmāki pētījumi par to, kā to var izmantot, lai ārstētu stāvokli mūsdienās.
Alveja dziedina arī radiācijas izraisītu dermatītu. Šis dermatīta veids ir staru terapijas ietekme, ko saņem indivīdi (49). Šīs alvejas ārstnieciskās iedarbības bija acīmredzamākas cilvēkiem, kuriem tika veikta augsta līmeņa staru terapija.
13. Var uzlabot matu veselību
Kā alveja veicina matu augšanu, joprojām tiek pētīts. Bet tas uzlabo galvas ādas veselību. Tika konstatēts, ka ārstēšana ar alveju mazina seborejas dermatīta skartās galvas ādas niezi, zvīņainību un lielumu (50).
Alvejas uzturvielas var veicināt matu un galvas ādas veselību. Ietekme var atsvērt lielāko daļu komerciāli pārdoto šampūnu, kas bieži nedod rezultātus.
Alveja uzlabo arī asinsriti (51). Tas var veicināt matu sakņu veselību, tādējādi stiprinot jūsu cirtas.
Šīs priekšrocības mums parāda, kāpēc alveja ir neaizstājama mūsu ikdienas rutīnā. Augam izdodas atjaunot dažādus jūsu veselības aspektus - gan iekšpusē, gan ārpusē.
Mēs īsi esam apsprieduši uzturvielas, kas atrodas alvejā. Tagad pievērsīsimies detaļām.
Kāds ir alvejas uztura profils *?
Alvejā ir vairāk nekā 75 aktīvās barības vielas. Tie ietver sekojošo:
- Vitamīni , ieskaitot A, B12, C, E, folijskābi un holīnu.
- Minerāli , ieskaitot kalciju, varu, hromu, magniju, mangānu, selēnu, kāliju, cinku, nātriju.
- Fermenti , ieskaitot aliāzi, sārmainās fosfatāzes, amilāzes, katalāzes, celulāzes, lipāzes, bradikināzes, karboksipeptidāzes un peroksidāzes.
- Cukuri , ieskaitot monosaharīdus un polisaharīdus.
Tas satur arī antrakinonus, taukskābes, hormonus un aminoskābes (20 no 22 nepieciešamajām cilvēka aminoskābēm un 7 no 8 neaizvietojamām aminoskābēm).
Uztura profilam vajadzētu būt pietiekamam iemeslam, lai mēs varētu sākt alvejas iekļaušanu uzturā. Bet kā?
Kā iekļaut alveju diētā
Alveja ir jautrs un ērts papildinājums daudziem pārtikas produktiem. Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt:
- Jūs varat ēst alvejas lapas kā uzkodu starp ēdienreizēm.
- Jūs varat arī dzert alvejas želeju.
- Pievienojiet želeju vakara kokteiļiem.
- Blenderī pievienojiet alvejas želejas kubiņus citām sastāvdaļām, piemēram, tomātiem, kinzu, laima sulu, jūras sāli un ķiplokiem. Labi sablendē, un jūsu salsa ir gatava, kuru varat pasniegt ar tako vai čipsiem
- Arī alvejas lapu pievienošana salātiem rada brīnumus (jūs varat pievienot arī želeju).
Jūs varat arī izbaudīt alvejas sula. Jums vajag alvejas lapu un tasi jebkuras vēlamās augļu sulas. Nogrieziet vienu lapas malu un izvelciet želeju (jūs varat uzglabāt šo gēlu burkā un atdzesēt to turpmākai lietošanai). Pievienojiet divas ēdamkarotes šīs želejas augļu sulai un sablendējiet un pasniedziet.
Katru dienu var būt alvejas sula. Alvejas lapas varat izvēlēties tuvākajā lielveikalā vai tiešsaistē vietnē Amazon.
Tuvākajā veselības veikalā vai tiešsaistē jūs saņemsiet arī šādus alvejas produktus:
- Gels - Pērciet šeit!
- Sula - pērciet to šeit!
- Piedevas - iegādājieties šeit!
- Pulveris - pērciet šeit!
- Eļļa - nopērciet šeit!
Kādi ir citi alvejas lietošanas veidi?
Papildus tam, ko mēs apspriedām, ir arī citi veidi, kā jūs varat izmantot alvejas labestību.
- Jūs varat izmantot Aloe Vera, lai jūsu produkts būtu svaigs
Lietojot ļoti plānu alvejas želejas slāni, jūs varat to izdarīt. Kembridžas pētījumā tika apskatīti tomātu augi, kas pārklāti ar alvejas želeju. Tika konstatēts, ka šis pārklājums bloķē kaitīgo baktēriju augšanu uz dārzeņiem (52).
Līdzīga ietekme tika novērota arī apelsīnu gadījumā (53).
- Jūs to varat izmantot kā mutes skalojamo līdzekli
Mēs to jau esam apsprieduši. Gēla antibakteriālās un pretiekaisuma īpašības var palīdzēt saglabāt jūsu mutes veselību. Alveja varētu būt labāka alternatīva lielākajai daļai mutes skalojamo līdzekļu, kuru pamatā ir ķīmiskas vielas.
Daži anekdotiski pierādījumi arī liecina, ka tetovējumu brūču ārstēšanai varat izmantot alveju. Tomēr nav pētījumu, kas to atbalstītu.
Alveju lieto ādas krēmos, skūšanās krēmos, ziepēs, želejās, zobu pastās, šampūnos un vairākos citos produktos. Tas nozīmē tikai to, ka tas vienmēr ir drošs lietošanai, vai ne?
Ne vienmēr.
Vai ir kādas bažas ar Alveju?
- Var palielināt vēža risku
Daži pētījumi liecina, ka nokrāsota alvejas lapu ekstrakta lietošana var palielināt vēža risku (54). Lai gan šie pētījumi tika veikti ar žurkām, atklājumi ir satraucoši. Tādēļ, pirms lietojat jebkāda veida alvejas, lai papildinātu vēža ārstēšanu, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu.
- Var būt kaitīga grūtniecības un zīdīšanas laikā
Alvejas uzņemšana grūtniecības laikā var izraisīt toksisku iedarbību uz embriju un augli (4). Nav daudz zināms par tā ietekmi zīdīšanas laikā. Palieciet droši un izvairieties no lietošanas.
- Var izraisīt alerģiju
Alvejas uzņemšana dažiem cilvēkiem var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, sliktu dūšu, vemšanu un izsitumus. Ja pamanāt kādu no šiem simptomiem, lūdzu, izvairieties no lietošanas (55).
- Var izraisīt hipokaliēmiju
Norijot alveju, kālija līmenis var kļūt pārāk zems. Tas var izraisīt krampjus un elektrolītu novirzes (55). Ķīmijterapijas laikā šie efekti var būt izteiktāki. Mehānisms, kas to slēpj, vēl nav labi izprasts.
- Var izraisīt aknu iekaisumu
Ir bijuši gadījumi, kad alvejas lietošana izraisa aknu iekaisumu (55). Ja jums ir aknu problēmas, lūdzu, izvairieties no alvejas preparātiem un konsultējieties ar savu ārstu.
- Iespējamā zāļu mijiedarbība
Alveja var mijiedarboties ar tiazīdu grupas diurētiskiem līdzekļiem un kortikosteroīdiem (4). Izvairieties no alvejas uzņemšanas, ja lietojat šīs zāles. Lai iegūtu vairāk informācijas, konsultējieties ar savu ārstu.
Runājot par devu, jūs varat bagātīgi izmantot alveju ādas un matu slimību ārstēšanai.
Attiecībā uz aizcietējumiem daži pierādījumi liecina, ka jāņem ¼ grami žāvētas alvejas sula. Diabēta ārstēšanas atvieglošanai dienā varat lietot no 5 ml līdz 15 ml sulas. Bet šie pierādījumi ir tikai anekdotiski. Lūdzu, konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu pareizās vērtības.
Secinājums
Ir simtiem pētījumu par alveju. Šajā rakstā mēs apskatījām dažus no tiem. Bet vai tie nav pietiekami, lai pastāstītu, kā alveja var būt lielisks papildinājums jūsu ikdienas rutīnai?
Vienkārši uzmanieties pret kontrindikācijām. Lasiet un pārlasiet tos. Neatkarīgi no tiem, jūs varat izmantot alveju bez bailēm - un izmantot tās vislielākās priekšrocības.
Vai jūs jau lietojat alveju? Kā jūs to atradāt? Dalieties savās domās, atstājot komentāru zemāk esošajā lodziņā.
Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Cik daudz cukura satur alvejas sula?
Alvejas sulas 4 unces porcijā gandrīz nav cukura. Atšķirībā no lielākās daļas citu sulu, alvejas sula varētu būt veselīgāka iespēja, ja vēlaties patērēt mazāk cukura.
Kā uzglabāt alveju?
Jūs varat atdzesēt lapas, kārtīgi iesaiņojot tās plastmasas iesaiņojumā. Jūs varat arī uzglabāt želeju hermētiskā traukā un atdzesēt. Jā,
jūs varat iesaldēt alveju.
Vai jūs varat lietot alveju tukšā dūšā?
Jā, ideālā gadījumā tas jālieto tukšā dūšā. Labs veids, kā to izdarīt, ir 20 ml sulas sajaukšana ar glāzi ūdens.
Cik ilgi alveja darbojas?
Par to ir ļoti maz informācijas. Bet dažās atsauksmēs jūs varat pamanīt izmaiņas 2 līdz 3 nedēļu laikā.
Atsauces
- “Evolūcijas vēsture un lapu sulīgums kā izskaidrojums zāļu lietošanai alvejās un alvejas globālā popularitāte” BMC Evolūcijas bioloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti
- “Alvejas” Pasaules veselības organizācija.
- "Alvejas vēsture: no Arābijas tuksneša līdz krēmam, ko lietojat uz rokām" Biomed Central, BMC sērijas emuārs.
- “Alvejas uzturvērtības un vielmaiņas ietekmes novērtējums” Augu izcelsmes zāles, Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs.
- “Alveja: īss pārskats” Indijas Dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alvejas želejas (97,5%) pretiekaisuma potenciāla izpēte ultravioletās eritēmas testā” Ādas farmakoloģija un fizioloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Aloe vera gela ekstraktu pretiekaisuma aktivitāte” Journal of Ethnopharmacology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Mutes dobuma alveja kā osteoartrīta ārstēšana: kopsavilkums” British Journal of Community Nursing, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alvejas želejas, pretmikrobu un pretiekaisuma augu izcelsmes zāļu iekšķīga lietošana stimulē šūnu starpā imunitāti un antivielu veidošanos peļu modelī”. Centrālās Eiropas Imunoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti
- “Alveja ugunsizturīgā kairinātā zarnu sindroma ārstēšanā: izmēģinājums ar Irānas pacientiem”. Medicīnas pētījumu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alvejas sīrupa efektivitāte un drošība gastroezofageālā refluksa slimības ārstēšanā: izlases veida randomizēts, pozitīvi kontrolēts izmēģinājuma pētījums”. Tradicionālās ķīniešu medicīnas žurnāls.
- “Alvejas A. Bergera (Liliaceae) ietekme uz kuņģa skābes sekrēciju un akūtu kuņģa gļotādas traumu žurkām”. Journal of Ethnopharmacology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts perorālā alvejas želejas pētījums aktīvam čūlainam kolītam”. Alimentārā farmakoloģija un terapeiti, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alvejas un sukralfāta ietekme uz kuņģa mikrocirkulācijas izmaiņām, citokīnu līmeni un kuņģa čūlu dziedināšanu žurkām”, World Journal of Gastroenterology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- Harvardas Medicīnas skola “Hemoroīdi”.
- “Alveja: potenciāls kandidāts veselības pārvaldībā, izmantojot bioloģisko aktivitāšu modulāciju”, Farmakognozijas pārskats, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Pētījums atklāj, ka uztura bagātinātājs uzlabo kognitīvo darbību Alcheimera slimniekiem” Maiami universitāte.
- “Glikozes līmeņa asinīs tukšā dūšā un hemoglobīna A1c samazināšana, lietojot perorālo alveju: meta-analīze”. Alternatīvās un papildinošās medicīnas žurnāls.
- “Glikozes un lipīdu profila stāvokļa uzlabošana ar alveju pirmsdiabēta slimniekiem: randomizēts kontrolēts pētījums” Diabēta un vielmaiņas traucējumu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alvejas lapu ietekme uz glikozes līmeni asinīs I un II tipa diabētisko žurku modeļos” Fitoterapijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Žāvēta alvejas želejas pulvera ievadīšana samazināja ķermeņa tauku masu diētas izraisītas aptaukošanās (DIO) žurkām”. Uztura zinātnes un vitamīnoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Uztura alveja samazina adipoģenēzi, aktivizējot AMPK, un nomāc ar aptaukošanos saistītu iekaisumu pelēm”. Imūnais tīkls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Augi ar potenciālu lietošanu aptaukošanās un tā komplikāciju gadījumos”. Eksperimentālo un klīnisko zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Papildu un alternatīvās terapijas kā ārstēšanas pieejas intersticiālajam cistitam” pārskati Uroloģijā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Ķīniešu pieeja papildinošai un alternatīvai medicīnai intersticiāla cistīta / urīnpūšļa sāpju sindroma ārstēšanai” Translational Andrology and Urology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alveja: Dabas nomierinošais dziedinātājs periodonta slimībai” Indijas Periodontoloģijas biedrība, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alveolārā osteīta biežuma samazināšanās pacientiem, kuri ārstēti ar SaliCept plāksteri, kas satur Acemannan hydrogel”. Mutvārdu un sejas un žokļu ķirurģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alvejas mutes skalojamā līdzekļa un hlorheksidīna salīdzinošā efektivitāte periodonta veselībā: randomizēts kontrolēts pētījums”, Journal of Clinical and Experimental Dentistry, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Aloe vera ieguvumi zobārstniecībā” Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Zobu želeja: Alvejas dziedinošais spēks arī ir noderīgs zobiem un smaganām” ScienceDaily.
- “Alveja zobārstniecībā”, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Nacionālo veselības institūtu klīnisko un diagnostisko pētījumu žurnāls.
- “Aloe Vera mutes skalojamā līdzekļa provizoriskā antiplaķu efektivitāte 4 dienu plankumu ataugšanas modelī: izlases veida pārbaudes izmēģinājums” Etiopijas Veselības zinātnes žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alveja: tā ietekme uz smaganu iekaisumu” Indijas Periodontoloģijas biedrības žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alveja kavē cilvēka krūts un dzemdes kakla vēža šūnu proliferāciju un darbojas sinerģiski ar cisplatīnu.” Āzijas un Klusā okeāna vēža profilakses žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Pūtītes ārstēšana ar propolisa, tējas koka eļļas un alvejas kombināciju, salīdzinot ar eritromicīna krēmu: divi dubultmaskēti pētījumi”, klīniskā farmakoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Mitrinošie pūtītes”. The Journal of Clinical and Estetic Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alvejas želejas ietekme uz Ocimum gratissimum Linn lapas ēteriskās eļļas anti-pūtītes īpašībām - iepriekšēja klīniskā izpēte” The International Journal of Aromatherapy.
- "Uztura alvejas piedevas uzlabo sejas grumbas un elastību, un tas palielina I tipa prokolagēna gēnu izpausmi cilvēka ādā in vivo" Dermatoloģijas annals, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Funkcionālo pārtikas produktu loma ādas pretnovecošanā”. Dzīvesstila medicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Mitrinošs kosmētikas līdzekļu sastāvs, kas satur alvejas ekstraktu dažādās koncentrācijās, novērtējot ar ādas bioinženierijas paņēmieniem” Ādas izpēte un tehnoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Augi, ko lieto ādas slimību ārstēšanai”, Farmakognozijas pārskats, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Ārstniecības augi, ko lieto ādas iekaisuma slimību ārstēšanā”. Dermatoloģijas un alergoloģijas sasniegumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alveja: sistemātisks tās klīniskās efektivitātes pārskats”, British Journal of General Practice, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- Marijas Vašingtonas “Poison ivy” universitāte.
- “Alvejas ietekme uz brūču sadzīšanu šūnu izplatībā, migrācijā un dzīvotspējā”. Brūces, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alvejas paātrinātas brūču sadzīšanas, modelēšanas un pārbūves aktuāls pielietojums: eksperimentāls pētījums” Plastiskās ķirurģijas gadskārtas, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Iepriekšējs alvejas efektivitātes pētījums kašķu ārstēšanā” Fitoterapijas pētījums, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- Duquesne universitāte “Papildu un alternatīvā medicīna: dabīgi produkti”.
- “Alveja radiācijas izraisīta dermatīta profilaksei: paškontrolēts klīniskais pētījums” Pašreizējā onkoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Dubultmaskēts, placebo kontrolēts alvejas (A. barbadensis) emulsijas pētījums seborejas dermatīta ārstēšanā” Journal of Dermatological Treatment.
- “Alvejas antibakteriālo līdzekļu izolēšana, attīrīšana un novērtēšana” Brazīlijas Mikrobioloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
- “Alvejas pārklājuma ietekme uz tomātu pēcaugu kvalitāti” Augļi, Kembridžas Universitātes izdevniecība.
- “Aloe vera gela ēdamo pārklājumu ietekme uz Citrus sinensis uzglabāšanas laikā apkārtējā vidē” ResearchGate.
- “Alvejas” nacionālā toksikoloģijas programma, Nacionālais vides veselības zinātņu institūts.
- “Alvejas” memoriālais Sloan Kettering vēža centrs.