Jogas vidjas meditācija

Kas ir meditācija? Vai tas tiešām palīdz? Šie ir daži no jautājumiem, ko iesācēji meditācijā un jogā pastāvīgi uzdod. Meditācija ir pieredze, kurā cilvēks saskaras ar absolūtu patiesību. Tā ir absolūta miera pieredze. Tās ir zināšanas par jūsu patieso sevi!

Šajā sakarā mums ir Jogas Vidjas meditācija, kurā ir liels skaits programmu, kas jogu ved pilnīgi jaunā līmenī. Vai vēlaties uzzināt vairāk? Turpini lasīt!

Meditācija - pārskats:

Meditāciju bieži jauc ar daudzām citām lietām. Daži cilvēki uzskata, ka tā ir prāta koncentrēšanās, prāta kontrolēšana un atslābināšana. Citi uzskata, ka meditācija pārvar stresu.

Tomēr šie nav īstie vārdi, lai definētu meditāciju, jo meditācija nav tas, par ko jūs varētu domāt. Tas ir ārpus vārdiem, ārpus domāšanas. To nevar domāt. Iepriekš minētās frāzes meditācijas definēšanai faktiski raksturo to, kā cilvēks meditē. Mediācija patiesībā ir vienotības pieredze, kas rada labklājības un svētlaimes sajūtu.

Meditācija ir tāds stāvoklis, kad prāts ir absolūti svētlaimīgs. Runa ir par to, ka prāts tik ļoti ieslīgst pieredzē, ka pats prāts kļūst par pieredzi.

Meditācijas mācīšanās nav tas, ko cilvēks var darīt pats. Tas prasa vadību, ko var piedāvāt kvalificēts jogas instruktors. Šeit ienāk joga Vidja, lai palīdzētu cilvēkiem saprast meditācijas patieso nozīmi.

Jogas Vidjas meditācija:

Joga Vidja ir Eiropas lielākā jogas iestāde, kas instruē cilvēkus un grupas jogā un meditācijā. Tas ir reģistrēts Starptautiskās jumta organizācijas Jogas aliansē.

Joga Vidja ļauj indivīdiem harmonizēt savu enerģiju, lai rosinātu prātu, ķermeni un garu. Tas palīdz tās audzēkņiem, veicinot dzīves prieku un pozitīvumu. Tas viņus stiprina un ved uz pašrealizāciju. Tas dod viņiem perfektu vidi, kurā viņi paplašina savu ieskatu.

Joga Vidja arī ļauj viņiem atrast patieso laimi sevī, izmantojot elpošanas vingrinājumus, jogas pozas, daudzināšanu, dziļu relaksāciju un meditāciju.

Ir vairāk nekā 650 programmas, kuras vada Joga Vidja. Šeit ir saraksts ar dažām Jogas Vidjas meditācijas piedāvātajām programmām:

1. Jogas terapija:

Šeit indivīdi tiek iepazīstināti ar pasīvo jogu. Viņi mācās jogas terapijas pielietojumu fizioterapijā, izmantojot lekcijas un praktiskas nodarbības.

2. Skaņa un meditācija:

Skaņa var dziļi ietekmēt meditāciju. Joga Vidja dod iespēju cilvēkiem iemācīties šo skaisto mākslu. Tas praktiski iemāca, kā izmantot skaņas, lai meditētu un nodrošinātu mieru ķermenim un prātam.

3. Ho'oponopono - Havaju meditācijas metode:

Šī Havaju miera metode māca atrisināt konfliktus, atrast mieru, pilnību un mīlestību. Jogas Vidjas meditācija māca, ka viss ir savstarpēji saistīts ar pastāvīgu rezonansi. Mīlestība un piedošana ir vienīgais dzīves veids.

4. Garīguma atrašana dabā:

Jūs faktiski varat sazināties ar zemi, debesīm un kokiem. Jūs varat iemācīties atvērt savu sirdi un savienoties ar elementiem. Jums tiktu mācīti noteikti vingrinājumi, kas palīdzētu jums pašiem dziedināties un sajust ēterisko būtņu enerģiju.

5. Mūža joga:

Šī darbnīca cilvēkiem no visām dzīves jomām un vecuma grupām māca pareizo jogas veidu. Jogas asanas vai pozas ir jādara pareizi, lai no tām gūtu labumu. Neaizmirsīsim arī to, ka meditācija ir neatņemama jogas sastāvdaļa. Tātad, ja jūs pareizi iemācīsities jogu, varēsit meditēt arī pareizi.

6. Koncentrēšanās un meditācija:

Šajā programmā jūs iepazīstināsiet ar spirālveida kustībām, kuras sastāv no Īdas un Pingalas. Izmantojot šo programmu, jūs mācītu arī par Anahatu Čakru. Jūs arī iemācīsities meditēt par sirds lotosu.

7. Relaksācija:

Mūsdienās mūsu dzīve ir kļuvusi tik drudžaina, ka esam aizmirsuši relaksācijas nozīmi. Viss ir liels skriešanās. Jogas Vidjas meditācijas darbnīcās varat iemācīties dažus relaksācijas vingrinājumus.

8. Elementu meditācija:

Joga Vidja vada praktiskas darbnīcas par meditētām metodēm, piemēram, strauta, kalna un uguns meditācijas paņēmieniem. Tas palīdzēs jums pareizi nolasīt savu zemapziņu un rīkoties atbilstoši tam, ko jums saka jūsu prāts.

9. Prana joga:

Uzziniet Prana jogas vingrinājumus ar jogas Vidjas meditāciju, kas koncentrējas uz elpošanas vingrinājumiem. Šī programma arī māca, kā ar elpošanas vingrinājumu palīdzību sasniegt psihisko un garīgo līdzsvaru. Jūs faktiski varat piedzīvot un realizēt savu iekšējo sevi caur Prana jogu.

10. Enerģijas punkti:

Iegūstiet teorētisku ieskatu un praktiskas zināšanas par pamata enerģijas punktiem jūsu ķermenī un to, kā tos izmantot savai labsajūtai un laimei.

11. Nada joga:

Šī programma palīdzēs jums praktizēt meditāciju ar skaņu. Tas ir līdzīgs Šavasanai. Jums tiks mācīti arī Dhrupad, Vinyasas, Asanas un uzmanības vingrinājumi ausīs un balsī.

Jogas Vidjas meditācijas galvenais mērķis ir iemācīt cilvēkiem praktizēt jogu un meditāciju labākas veselības un mierīgas dzīves labā. Izmēģiniet šo meditācijas veidu. Pārbaudiet tiešsaistē jogas vidjas videoklipus. Dalieties pieredzē ar mums, komentējot zemāk redzamajā lodziņā!