Darbs nakts maiņā dažiem profesionāļiem ir neizbēgams. Šeit ir sniegti daži ieteikumi par veselības un diētas ievērošanu nakts maiņas darbiniekiem, lai saglabātu savu veselību.
Raksti
-
Vai jūs diezgan bieži ciešat no migrēnas un galvassāpēm? Vai jūs lietojat zāles, lai izārstētu galvassāpes, bet tām nav ilgstoša efekta?
-
Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā iekļaut daudz šķiedrvielu saturošu pārtiku ikdienas uzturā, nemierinot resnās zarnas, ēdienus, no kuriem jāizvairās, vingrinājumus utt.
-
Atkinsa diēta ir populāra diēta ar zemu ogļhidrātu saturu svara zaudēšanai. Tas palīdz zaudēt 1-2 mārciņas nedēļā vai 10 mārciņas mēnesī. Zinātnieki ir atklājuši, ka Atkinsa diēta diētu izraisīja par aptuveni 0,1–2,9% lielāku svara zudumu gadā nekā uzvedības konsultācijas (1).
-
Boba priekšējais skats pilnībā iemieso šo visuresošo stilu, boba aizmugurējais skats ir vienlīdz moderns. Šeit ir 10 bobu frizūru aizmugures skats.
-
Slikta matu griešana ir kaut kas tāds, ar ko jums visiem kādreiz ir nācies saskarties, vai arī pareizi? Viņas ir daži padomi, kā tikt galā ar sliktu matu griezumu no mūsu eksperta Viša.
-
Bārbijas izskats ir kaut kas, kas mums ir un vienmēr būs iemīlējies! Un tāpēc man ir saraksts ar top 10 vismīļākajām Barbie frizūrām līdz datumam!
-
Skaisti ādas noslēpumi ir dažādi dabiski ādas kopšanas risinājumi, kas tiek nodoti paaudzei paaudzē. Šeit ir daži padomi visiem dažādiem ādas tipiem.
-
Līgavām no Indijas dienvidiem noteikti ir savs unikālais stils. Šeit ir dažas meiteņu Dienvidindijas frizūras, kas nodrošinās jums spīdēt kāzu dienā!
-
Ķīniešu sievietes ir plaši populāras ar savu skaisto, nevainojamo ādu, slaido ķermeni un sulīgajām slēdzenēm. Šeit mēs jums sniegsim labāko no ķīniešu skaistumkopšanas padomiem!
-
Gavēšana ir mūžsens process, kas palīdz atjaunot ķermeni, prātu un dvēseli. Ūdens badošanās ir badošanās veids, kurā jūs dzerat tikai ūdeni
-
Matu veidošana pirms došanās uz sporta zāli ne tikai ļauj jums izskatīties labi, bet arī atvieglos to. Pārbaudiet šos apbrīnojamos treniņu frizūras, kurus varat izmēģināt
-
Mēs bieži steidzam dzert ūdeni ikreiz, kad mums ir izslāpis, pēc ēdienreizes vai pēc tam, kad esam apēduši kaut ko pikantu. Bet vai jūs zinājāt, kad tieši jums vajadzētu dzert ūdeni?
-
Bengāļu līgavas aplauzums atšķiras no citiem Indijas līgavu aplauzuma stiliem ar papildinājumu rotājumiem uz pieres un vaigiem. Šeit ir vienkārša apmācība par to, kā izdarīt bengāļu līgavas grimu.
-
Ir daudzas afrikāņu lietas, kuras mēs apbrīnojam, jauks afrikāņu matu stils noteikti ir šajā sarakstā. Tātad, šeit ir saraksts ar 10 labākajām afrikāņu frizūrām, kuras varat atrast šodien.
-
Precēties patiesā hyderabadi šarms stilā? Tad jums ir nepieciešams īstais mākslinieks! Šeit ir saraksts ar labākajiem māksliniekiem līgavas aplauzumam Haidarabadā!
-
Kāzu Mumbai nozīmē, ka līgavai ir jāizskatās nevainojami! Šeit ir saraksts ar labākajiem breidal grima māksliniekiem Mumbajā, kuri to var izdarīt tieši jūsu vietā!
-
Kāzu diena ir vissvarīgākā diena līgavas dzīvē. Jebkurai meitenei ir svarīgi izskatīties skaisti. Šeit ir saraksts ar pieejamajiem Indijas kāzu kosmētikas komplektiem
-
Kāzu grims ir tas, ar ko neviens nav gatavs izmantot iespēju! Tātad, šeit ir saraksts ar labākajiem līgavu grima māksliniekiem Indijā!
-
Vai jums patīk ceļot ar savu acu ēnu? Kāpēc nēsāt paleti, ja jums ir vienas acu ēnas? Šeit skatiet mūsu labāko acu ēnu sarakstu.
-
Kad jūs cenšaties visu iespējamo un jums nepadodas ar matiem. Lasiet un ievērojiet šos labākos matu kopšanas padomus un ieteikumus, kas jāiekļauj skaistumkopšanas režīmā.
-
Nāc lietainā sezonā, un tas nes sevī tik daudz prieka. Bet kurš var ignorēt arī tā izaicinājumus? Kamēr jūs izbaudāt lietus izmērcēto
-
Kristīgās kāzas ir par līgavu! Šeit ir 11 labākās kristiešu līgavu frizūras, kas pārliecinās, ka jūs mirdzat savā īpašajā dienā! Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk
-
Frizūras ir tik grūts lēmums. Šeit ir daži no populārākajiem Jessica Alba frizūras, kurus varat izmantot iedvesmai.
-
Katrīna Kaifa ir viena no pasakainajām aktrisēm Bolivudā. Šeit ir Katrīnas Kaifas 2012. gada labākie izskati. Viņas uzstāšanās noteikti tevi sagādās.
-
Vai šajā sezonā jums zvana kāzu zvani? Šeit ir 10 labākās kāzu frizūras 2012. gadā, lai jūs varētu izvēlēties un iegūt visus glamūrus savai īpašajai dienai no mūsu eksperta zinnia.
-
Mums patīk veidot frizūras atbilstoši sejas formai. Šeit mēs uzskaitām 50 labākās frizūras trīsstūra sejai. Uzskaitītajām slavenībām ir trīsstūra formas sejas, un attiecīgi tās sporto labākos
-
Būsim godīgi, japāņu sievietēm ir vislabākie mati! Tas ir zīdains, spīdīgs un biezs. Viņi arī daudz eksperimentē ar matiem, pateicoties bagātīgajam mantojumam un animei.
-
Šeit ir 50 labākās hipiju frizūras sievietēm, kas sastāv no bailēm, bulciņām un pīnēm. Jā pīnes, lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par dažādām hipiju frizūrām
-
Megana Foksa tagad ir iekļauta A sarakstītāju kategorijā ne tikai kā aktieris, bet arī kā modes ikona! Šeit ir top 10 megan lapsas frizūras, kuras mēs apbrīnojam!
-
Kima Kardašjana ir ideāla dīvas un stila ikona. Viņa ir krāšņa, izliekta un viena sieviete, kas iezīmē stila un modes iemiesojumu. Viņas frizūras var neietvert apgriešanu, bet, protams, tajās ir daudz stilu. Šeit mēs iepazīstinām ar viņas top 10 frizūrām
-
Popdziedātāja Lady Gaga ir pazīstama ar savu skaistumu. Mēs esam uzskaitījuši 50 labākās Lady Gaga frizūru variācijas, kuras varat izmēģināt savdabīgai tēmai vai mežonīgai nakts ballītei
-
Izveidojiet draugiem bārbekjū ballīti, izmantojot šos 9 labākos granulu smēķētājus un grilus, kas ir izturīgi, efektīvi un izdevīgi.
-
Retro stils ir jaunākais traks šodien visiem. Tas pats attiecas arī uz jūsu frizūrām! Šeit ir 10 labākās retro frizūras, kuras varat izmēģināt mājās!
-
Vai jūs bieži sekojat modernām frizūrām un vienmēr meklējat kādu frizūru iedvesmu? Tātad, šeit ir 18 populārākās rihannas frizūras, kuras šodien varat izmēģināt
-
Vai jums ir skābums, caureja vai kuņģa čūlas? Vai arī jums nesen tika veikta kuņģa vai zarnu operācija? Ja jā, nekavējoties pārtrauciet ēst pikantu, taukainu un sāļu pārtiku un sāciet ievērot mīlīgu diētu.
-
Vai esat kādreiz domājuši, kā Brazīlijas skaistule parasti ir pievilcīgākās sievietes istabā? Nu, šeit ir saraksts ar visiem viņu skaistuma, fitnesa un kosmētikas noslēpumiem!
-
Vai jūs zināt, kā Bollywood aktrises arī dzīvē izskatās tik krāšņas? Lai saņemtu atbildi, izlasiet šos 12 Bolivudas aktrises skaistuma noslēpumus.
-
“Vai blaugznu matu izkrišana ir iespējama? Kā var sasaistīt abus nosacījumus? ” Lūk, kā jūs varat izārstēt blaugznas, lai atbrīvotos no saistītajām matu izkrišanas problēmām.
-
Vai jūs uztraucat atkārtotus pūtītes izlaušanos, kas turpina veidoties uz sejas? Vai esat kādreiz izmēģinājis mežrozīšu eļļu pret pūtītēm? Šis ziņojums ļauj jums visu zināt par to dewtail