Joga

Kad lielākā daļa cilvēku domā par jogu, pirmais attēls, kas viņiem ienāk prātā, ir veci mūki, kas dziļā meditācijā sēž kalna galā.

Vai esat kādreiz domājuši, kā iegūt šo perfekto dibenu? Vai zinājāt, ka joga var jums palīdzēt to izdarīt? Izlasiet šo ziņu par jogas sēžamvietu, lai uzzinātu top 5 asanas, kas jums palīdzēs

Vai jūs varat iedomāties muskuļu augšanu bez svaru celšanas? Ja jūs nevarat, tad jūs gaida patīkams pārsteigums. Jogas apsvēršana muskuļu veidošanai var radīt brīnumus

Joga var palīdzēt ārstēt klepu, izstiept ķermeni, izārstēt menstruāciju krampjus, atjaunot ķermeni un uzturēt fizisko formu. Bet, vai jūs kādreiz esat mēģinājis jogu nervu sistēmai? Šeit ir viss, kas jums jāzina

Vājš ķermenis nedod neko labu, izņemot to, ka nomāc jūsu garu. Šeit ir efektīvas pozas, kas var palīdzēt jums veidot ķermeņa spēku, izmantojot jogu. Paskaties

Lielākā daļa sieviešu vienmēr sūdzas par vāji iekšējiem augšstilbiem, un vai jūs esat viena no tām? Vai esat kādreiz izmēģinājis jogu augšstilbiem? Tas ir tikai dienu jautājums

Interesanti, kā mazināt šīs menopauzes garastāvokļa svārstības? Nu, jogas izpildīšana menopauzes laikā reliģiski palīdzēs jums atvieglot stāvokli. Šeit ir 7 pozas, kuras var

Ir vairākas kaites, kas izraisa sāpes, taču ļoti maz var būt tik mokošas vai kaitinošas kā išiass, vai ne? Vai esat kādreiz mēģinājis jogu sāpju mazināšanai išiasā?

Jogai ir vairākas priekšrocības, piemēram, uzlabota elastība, lielāks kaulu stiprums un asa atmiņa. Šeit ir 10 vieglas jogas pozas sievietēm, kas vecākas par 60 gadiem.

Trauksme - stresa priekštecis! Patiešām! Katru mūsu dzīves mirkli piepilda neskaitāmi, negaidīti mirkļi. Vai esat kādreiz izmēģinājis jogu trauksmes mazināšanai? Šeit ir viss

Utthita Parsvakonasana, kas pazīstama arī kā pagarinātā sānu leņķa poza, palīdz izstiept tās ķermeņa daļas, kuras parasti nepagarina. Šeit ir viss, kas jums jāzina

Firefly Pose ir tāds, kas prasa ārkārtīgi spēcīgu ķermeņa augšdaļu un elastību hamstrings. Bet šīs divas īpašības var iegūt tikai ar praksi. Tāpēc poza jāapgūst lēnām. Šis grūtais roku līdzsvars atdarina firefly lidojumā.

Jogas asanas uzlabo asinsriti galvas rajonā, dodot veselīgu galvas ādu. Šeit ir 13 jogas pozas veselīgiem matiem.

Jo vairāk jūs iedziļināties jogā, jo vairāk jūs atradīsit. Vai jūs zināt, ka jogas jēdzienam jogas filozofijā ir 5 elementi? Tā tas notiek, šeit ir viss, kas jums jāzina

Vinyasa plūsmas joga ir viens no populārākajiem jogas stiliem, kas ietver gan elpošanu, gan kustības. Šī joga ir atbilde uz visām mazkustīgā dzīvesveida problēmām.

Garudasana jeb Ērgļa poza ir asana. Sanskrita: गरुडासन; Garuda - Ērglis, Asana - Poza; Ziniet, kā perfekti izdarīt šo asanu un tās apbrīnojamos ieguvumus, lasot šo ziņu

Vai vēlaties, lai jūsu bērns izbaudītu, kā arī uzlabotu viņa / viņas kognitīvo kontroli? Bērnudārza joga palīdz to izdarīt. Tas uzlabo viņu uzmanību, līdzsvaru un koordināciju

Daudzi faktori ietekmē jūsu elastību, un, ja jūs izvairāties no jogas, jo jums tās trūkst, tas ir tikai stulbums. Ne. Tā vietā izmēģiniet maigo jogu - vieglu metodi, kas sasilda saspringtos muskuļus. Sāciet ar šādām 7 maigas jogas pozām. Turpini.

Tāpat kā citas jogas pozas, arī Halasana tiek nosaukta tāpēc, ka pozas pamatforma atgādina tipisku arkli, ko izmanto Tibetā un Indijā. Zini visu par to šeit

Adho mukha vrksasana ir roku līdzsvarojoša poza, kas nozīmē visa ķermeņa svara nēsāšanu uz rokām. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.

Sanskrita: हनुमानासन; Hanumans - hinduistu dievība, kas līdzinās amonkey, Asana - Pose; Izrunāts kā - hah-NU-mahn-AHS-anna

Vingrinājumi paver jūs un rada līdzekļus garīgās skaidrības un mierīguma iegūšanai. Hatha joga ir viens no šādiem vingrinājumiem. Šeit mēs apspriežam labāko no tā asanām.

Surya Namaskar būs kūka, ja jūs kādu laiku nodarbojāties ar jogu. Šeit ir ziņa par Shilpa Shetty surya namaskar jogu un tās priekšrocībām.

Veselīgs un tonizēts ķermenis ir pārliecības paaugstinātājs. Ja jūs pastāvīgi uztraucaties par svara pieaugumu, ir laiks praktizēt karsto jogu svara zaudēšanai. Šeit ir viss, kas jums jāzina

Supta Matsyendrasana ir atjaunojoša iesācēja poza. Tiek teikts, ka tas atslābina prātu un ķermeni. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā to izdarīt.

Vadžrasana ir ceļos ceļojoša poza, un tā ir nosaukta no sanskrita vārda Vajra (वज्), kas nozīmē dimantu vai pērkonu.

Dažreiz, aizņemto grafiku vidū, mēs varētu apstāties, lai apskatītu savu dzīvi. Ziniet, kā atvērt čakras, lasot šo ierakstu. Iespējams, būs iespējams kārtīgi attīrīt un pamodināt čakras, lai justos enerģiskas, atsvaidzinātas un veselīgas. Galu galā enerģija pārvalda mūsu dzīvi.

Upavistha Konasana ir laba sagatavošanās poza lielākajai daļai citu sēdošu līkumu un pagriezienu. Šī asana ir izdevīga arī platkājainajām pozām. Izlasiet šo ziņu

Tagad jogas cienītāji var baudīt savas sesijas, izmantojot jogas mobilās lietotnes! Šeit ir 10 labākās jogas lietotnes, lai jūs varētu pārbaudīt un kļūt par labāku jogu.

Vai vēlaties atbrīvoties no muguras sāpēm? Vai jūsu asinsspiediena problēma izkļūst no rokas? Tad jogas nodarbības gurgaonā ir labākais risinājums, un tās var kalpot jums labāk.

Vai jūs dzīvojat Kolkatā? Vai jūs meklējat jogas nodarbības? Šeit ir 10 labākās jogas nodarbības Kolkatā, kas palīdz jums uzturēties formā un kārtībā.

Vai jūs esat Hyderabadi un meklējat labas jogas nodarbības? Izmantojot mūsu aptauju, mēs esam noapaļojuši 10 labākās jogas nodarbības Hyderabadā, lai jūs varētu saglabāt veselību. Lasiet vairāk, lai uzzinātu.

Vai esat fitnesa entuziasts, kurš tic holistiskai pieejai dzīvei un labai veselībai? Vai ideja par sitienu uz sporta zāli jums izklausās tikai kā iedoma?

Vai esat Chennai iedzīvotājs un meklējat labākās jogas nodarbības savā atrašanās vietā? Šeit mēs esam noapaļojuši labāko jogas nodarbību sarakstu Čenajā, kas palīdz jums uzturēties formā.

Vai jūs uzturaties Pune? Vai vēlaties iegūt zināšanas par labākajām jogas nodarbībām Punē? Šeit ir īstā vieta, kur zināt vietas, lai uzturētu veselīgu dzīvesveidu.

Vai esat Mumbaikar un meklējat labākās jogas nodarbības Thane? Šeit jūs atrodaties labāko jogas nodarbību topā. Tagad jūs varat atjaunot savu veselību šajā aizņemtajā pasaulē.

Vai meklējat vieglu un rentablu svara zaudēšanas iespēju? Pajautājiet mums, kā! StyleCraze piedāvā klasē labāko 5 brīnišķīgo Akshar power yoga sērijas informāciju

Kopā ar veselīgu uzturu un dzīvesveidu jogas praktizēšana palīdz saglabāt sirds veselību. Uzziniet jogas pozas sirds veselībai. Viņi noteikti jums palīdzēs.

Joga ir labākais vingrinājums, lai uzturētu prātu un ķermeni prātīgu. Kā būtu ar šīs rutīnas uzsākšanu pašā gultā tūlīt pēc pamošanās? Uzziniet jogu, kas jādara gultā, izmantojot šīs pozas.

Vai menstruācijas ir ārkārtīgi sāpīgas un neregulāras? Ko darīt, ja mēs jums sakām, ka mums ir ideāls risinājums jūsu problēmai? Joga neregulāriem periodiem.